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冷水浴健身秋天应开始邻家的从小就有哮喘，让其受尽"折磨"。后经人指点，爸爸便让他练习冬泳。几年下来，不但病好了，身体也特棒。今年，有人担心非典重来，想尽办法要增强免疫力。医生建议说：不如从秋天开始冷水浴，可起到锻炼身体......
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按理说，健身类商家搞宣传，一定很忌讳在广告中提到巧克力这类高热量的食品。可偏偏就有人反其道而行之。近日，南非一家名叫斯利姆的健身美容中心就利用巧克力打造出了一款既能看又能吃的宣传单。宣传单成批制造出来之后，萨......
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冬季健身六要略眼瞅着节日一个接一个，足吃足喝是免不了的，外加上猫在家中搓牌打麻将，再好的体形多少也会有些变味。天冷，在家里听着外面的风飕飕的，谁都有些懒得动弹，不过人也得讲毅力，该锻炼还得练，不然长膘容易消去难，后悔可......
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我和老伴退休后都发福了，健康体检显示，血压高、血脂高、胆固醇高……一天清晨，我俩散步归来，发现离小区不远处的一块空地上，有一帮老年人在学太极拳，我俩便驻足观望。年过古稀的老教练可真是个热心人，他健步走近我俩温和地说......
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他身着白色背心，孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条……堪称雕塑般的肌肉型男。哦，不！他是93岁的型爷，不是年轻的运动员或健身教练，而是一名的普通广州老人。这是2015年时，记者见到肌肉爷爷时的情景。时年93岁的沈华......
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本文分享的是健身事业成功的经验，提供给大家阅读思考。我们做的是什么生意?很多人都会说是健身生意。但正确答案却并非如此，从产品和服务的角度出发，我们经营的其实是人的生意。健身行业目前正处于高速发展的历史阶段，很......
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在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会......
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关于健身的格言发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其......
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巧动舌头，养生健身人的舌头与内脏有密切的关联，经常运动舌头，不仅能增强食物的消化吸收，还有助于加强人体内脏各部位的功能，强身健体呢！每天早、中、晚各做一次。方法是：舌舔上腭运动可以用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭......
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健身不要盲目追求专业水准越来越多的人在健身运动中受伤，专家提醒中国运动员在雅典奥运会上取得的骄人成绩也焕发了国人的运动健身热情，甚至有不少人购置了专业运动员的装备，在健身锻炼中也向专业运动员看齐。可普通市民......
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白领你会正确健身吗很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。有关人士认为，这种情况与运动量大幅度减少有关。上班族尤其是长期使用电脑工作的人，一般肩膀、背以及......
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智能手机逐渐改变着人们的生活方式，但手机上资讯、社交和娱乐也占据了人们的大部分时间，让捧着手机的人变成了“低头族”。实际上，工欲菩其事必先利其器，利用好手机上的健身软件，不仅可以脱离低头一族，还可以重新回归到健康......
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买课、办卡、吃草成为最受年轻人追捧的三大健身方式，全民健身时代到来了。男生的胸肌腹肌肱二头肌，女生的川字马甲线翘臀，都成为朋友圈点赞的焦点。于是乎，你购买健身卡、购买私教课时，潜意识里，跟购买椰子鞋、喜茶、鲍师傅......
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有位在美国工作生活多年的网友在网上吐槽：他是一位严重的过敏性鼻炎患者，一年四季鼻腔里总是湿湿的，经常流鼻涕。如在国内也不算什么大病，至少不会因此丢掉工作。但在国外，这毛病让他吃尽了苦头。他在美国的第一份工作是信......
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通过模仿动物的动作来强身健体，是我国传统的养生方式。如今，这种方式已不局限于五禽戏，人们据此设计出了更多的招式，简单易学，老少皆宜。仿长颈鹿转颈双手前伸如同扶桌子，踮脚，绷紧双腿，头颈用力向上转动。此动作能锻炼脊柱下......
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这周看到美国有一个极有趣的新定价模式，一位哈佛刚毕业的华裔年轻创业家张怡芳创立了一个新的健身中心的获利模式，她称为Gym-Pact，中文翻成健身合约。如果你想健身，可以免费加入Gym-Pact，免费使用健身设施。签约的时候，不必......
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它们来自闺蜜的电话，健身教练的经验，小报上的明星新闻，电视里的购物广告……它们有两个共同点：流传甚广，而没有科学依据。WebMD网站通过采访专业医师和运动指导师，总结出了9个最常见的假健身贴士。1在跑步机上......
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白领一族：喝茶也能“健身”瑜伽、舍宾、拉丁、网球、游泳；杠铃器、跑步机、划水机……汗流浃背的你，还在为挤上健身房而烦恼吗？其实健身也可以用喝来完成，而我们需要的器材仅仅是带盖的杯子一个，绿茶一小撮，开水......
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白领健身：上班途中的三种减肥方法每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。上班方式：公交车/地铁体验者：小谭公司职员我每天的......
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冬天冻一冻健身又防病寒冷对人类的影响很大，简直可说是一种威胁，但只要善于利用，它反而能给带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们共同的感受是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。此外，习惯用凉水洗脸......
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我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了！一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人脱口而出的就是这句话。且慢！据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息，他每天早上起床后的第一件......
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在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会......
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学院：**学院专业：汉语言文学班级：**姓名：某某人实践单位：皇仕堡（香港）健身管理有限公司皇仕堡健身会所实践报告：暂时的走出校园，走上社会，迎来第一次社会实践活动。在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、......
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初秋健身可尝试冷水泳随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快......
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街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。下面分享鲜为人知的街舞健身功效。专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节......
