①每天读书; ②学一门新语言——给自己新的机会; ③离开舒适地带——太舒适只会让你停滞不前; ④克服害怕心理——恐惧让人无法进步; ⑤用30天挑战一个目标——完成一个对自己有益的目标; ⑥每天坚持运动; ⑦写一本人生手册——你的价值和目标,它会推动你的进步。
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