美好时光为什么过得快
我们做一些新鲜的事时，时间似乎转瞬即逝。但所有这些经历都产生了大量记忆。当回首往事，总对一些事记忆犹新，感觉好像过了很多年。我们在日常工作中产生的记忆很少，时间过得也很慢，但回想时过得却很快。心理学讲师克劳迪娅-哈蒙德称这种现象为“假日悖论”。她在伦敦举行的英国心理学会会议上说，我们的生活通常十分乏味，两周内只有6到9个经历值得记忆。但在假日中，我们每天能记住6到9件事。
人人都有过这种经历：度假时时间过得很快，但回想起来好像总有回忆不完的美好事情。科学家说，归根结底，这是由时间知觉造成的，它受到了大脑形成的大量记忆的影响。我们度假时做一些新鲜或令人兴奋的事，总感觉时间稍纵即逝。但所有这些美好经历都会产生大量新的记忆。回想时，很多事历历在目，仿佛经历了很多年。相比来说，我们在家中或工作岗位上做一些日常工作时，兴趣不大，留下的记忆也很少。这使人感觉时间很拖沓，但回忆起来却过得很快，从而产生一种生活对我们没有带来影响的感觉。这种被心理学讲师兼电台主持人哈蒙德称为“假日悖论”的现象已得到科学证实。
她在英国心理学会年会上阐述了她自己和其他人的研究是如何解释这个难题的。哈蒙德在伦敦市中心举行的会议上说：“通常情况下，我们的生活单调乏味，两周内值得记忆的经历只有6到9个。如果我们做的事既新鲜又激动人心，记忆每天就会从我们做或看到的事情中存储6到9件事。记忆涌现时，我们就会觉得美好假日仿佛过了很久很久。”
哈蒙德拥有健康心理学硕士学位，她的新书《时间扭曲》将在5月份出版。她指出，缺乏记忆还能解释老年人觉得时间过得很快的原因。我们在15到25岁之间积累了大部分记忆，因为在这个时间段我们在爱情、工作和生活等方面经历了许多“第一次”。变老时，生活开始遵循一个固有模式，我们很少有新鲜经历。新鲜经历少，留在脑海的记忆就少，所以值得回忆的经历就少。结果当我们对最近数月或数年的生活进行评估时，就觉得生活好像飞驰而过。
为了阻止这种事的发生，哈蒙德建议人们设法重现“假日悖论”，而且尽可能地每天都拥有美好经历。换句话说，为了减慢生活进程，你需要加快步伐。哈蒙德表示：“如果你想让生命看起来变长了，或让周末好像变长了，你就需要用各种各样的活动使它放慢速度，例如去一些新地方，和不同的人相处等。要是你真的这样做了，周一早上醒来，就会觉得周末过得真长啊。”与此同时，为了让一成不变的工作周改头换面，你不妨试试用不同的方法去工作，或提前一站下车，或为午餐买个不同于以往的三明治等。
