改变自己，比任何事都重要

我的生活好像已经停滞不前了，我去找心理医生—苏。
　　
　　我把我的很多情况都跟她说过，我对苏说：“我对目前生活中的这种状态很恼火，我感到自己好像坐在一个别人安排好的位子上，我不喜欢这样。”
　　
　　苏说：“小孩为了跟无法控制的家庭生活作斗争，常常会生出一种情感抵御。发怒其实是你对生活的抵御。你的怒气现在对你不再有什么帮助了，它会让你窒息，所以你必须放它走。”
　　
　　苏说：“你去找把椅子，一把大折叠椅，去哪里都提着它。这样，你会发现你的怒气之椅已经成为一个很重的负担。”“你疯了吗？苏，我不能做那些怪异的事。”我抗议道。苏笑说：“回家去吧，回去再想想，你想改变自己的愿望有多强烈？”
　　
　　我买了一把蓝色的金属折叠椅。回到家，我把折叠椅打开，放在客厅里，盯着它看，突然，一个奇怪的创意从大脑中蹦出来。我拿出一支记号笔，脑子里想到什么就在椅子上写诸如“狂怒”“恼火”“生气”的词，足足有4个小时，我写满了又擦掉。在擦掉这些字的过程里，我有种放松的感觉。
　　
　　第二天早上，我看着那把椅子，心想，我去哪里都提着它，人家会怎样看我呢？再说了，它会对我有帮助吗？只有试一试才知道，我改变自己的愿望有多强烈。
　　
　　我穿上西装，提起那把椅子去上班。在路上很多人盯着我看，我恨不得拿什么东西把那椅子给伪装一下。
　　
　　我去哪里都带着那把椅子，人们问我为什么，我说我要改变自己容易发怒的习惯，我没想到自己能够那么放得开地说出自身的缺点，也没想到人们那么信任我。有一个男人说，像我这样的人为发怒而提一个椅子，他那样的人应该扛一个沙发了。
　　
　　苏说的没错，椅子不是负担，我的发怒才是。我曾经以为发怒是自我保护，但它只会阻止我进步。
　　
　　再次见到苏，我谢了她。然后说：“我将一直带着这把椅子，直到我觉得自己可以放下它为止。”
　　
　　也并不是人人都理解我，在公司里，有个男子对我说：“人们正在谈论你。没错，你是艺术家，可那把椅子使你看起来不怎么像艺术家了。”
　　
　　如果因为总是带着这把椅子让我失去了业务，我怎么办？如果带这椅子对我一点用都没有，我怎么办？接着，我想到跟我有联系的那些人，想到我得到的智慧，我对自己说：“我想改变自己，不是吗？”
　　
　　对，我想改变自己，在那一刻，我认识到改变自己比其他事情都重要。
　　
　　40天后，当地的一个朋友打电话给我，问我愿不愿意给一些中学生谈谈我的试验。我去了，给那些学生看了我的椅子，我说：“这段时间我去哪里都带着它，提醒我不要发怒。”朋友叫那些学生把会发怒的事情写在纸条上，然后把那些纸条放入固定在我那把椅子上的小篮子里……
　　
　　看着那把椅子，看着眼前的这些中学生，我想到我在他们这个年纪时就是感到自己很受伤害的时候。那一刻我知道，我该将那把椅子丢弃了，连同那些负面的感觉一起丢掉。
　　
　　丢开了那把椅子，走出门去，走进我的生活，感觉走得更加轻松，更加自由，我准备拥抱我的艺术，拥抱我的婚姻，拥抱等待我的那些奇迹。
　　
　　（摘编自《讽刺与幽默》）
　　
　　编辑留言
　　
　　悠夏：每个人都会有发怒的时候，每个人也都有自己平息怒火的方式。文中的苏提供的这种方式很好，每个人的内心深处都应该设置一把这样的“发怒椅”，时刻提醒自己注意，不要让负面的情绪一直跟着自己。
　　
　　齐心：在朋友的眼中，我是个乐观豁达的人，很少发怒。那是因为我觉得与人相处，应该常想想别人的优点。实在是无法忍受时，我会告诉自己，生气不但解决不了问题，还会为自己徒增烦恼，于是会到窗口深呼吸一下，看到忙忙碌碌的世界，用“其实谁都不容易”来劝服自己。
　　
　　文静：看过这篇文章，我很受触动。我是个怒气来得快去得也快的人，在暴怒的一刹那，总是会有很冲动的举止，过后又很后悔。我决定从这一刻开始改变自己，丢掉“发怒椅”，以更加轻松的心态去拥抱生活。