优秀源于精准地重复

一
　　
　　拿到过我的签名书的读者都知道，我的字很烂，这让我很惭愧，也下决心要有所改观，但几次练字都失败了。我哥哥的字写得非常好，我曾经向他请教过写好字的秘诀，他想了一会儿跟我说：“要想把字写好看，就怎么好看怎么写，每次都写好看。”
　　
　　我当时气愤极了，认为他是在忽悠我。我没有理他，字也没有练好。后来我看到书法家启功的讲课视频，他讲到一点：练字不是时间加数量，而是准确地重复。我心中豁然开朗，明白哥哥当初跟我说的练字的诀窍是对的，也找到了自己写不好字的原因。
　　
　　练字的人为什么要临摹？就是让你形成正确的肌肉记忆，等到次数足够多，怎么写都会好看。其实，我在练字的时候是能写好的，但是在平时，我的思維速度过快，经常出现手跟不上大脑的情况，于是手就会放弃正确的书写，回到那一笔烂字的节奏上来，所以我的肌肉记忆是没有办法形成的。这也就解释了为什么很多医生的字不好看，因为他们的工作需要写大量病历，为了追求速度，字自然就潦草了。
　　
　　二
　　
　　我平常很喜欢下厨，对于厨艺我是很自信的，只要不是太复杂的菜，第一次按菜谱做，我都可以复制到80%，但是第二次做，基本都会很糟糕。我仔细分析过原因，发现最大的问题是在第二次做的时候，我总会做一些“创新”，而常常是这一点“创新”毁掉了所有。
　　
　　任何一个菜谱，能够拿出来，中间经历过最少几千次厨师的试验，是多少次失败和成功的总结。所有的新菜谱也是厨师在充分了解火候、食材特性后进行反复试验的结果，所以我的每一次“创新”，都很可能是一次失败的探索。
　　
　　而成功的学习是什么？就是做一次，成功了；做第二次，又成功了；做第三次，还是成功的。三次都成功，就已经立于人群的前列了。启功老师说得不错，不仅仅是书法，任何技能的学习都不是靠简单的刷量，而是靠精准地重复。做任何事情，如果想成为大师那是非常难的，惊人的毅力、绝佳的天赋、科学的练习，缺一不可。而如果你只是想做到优秀，只要科学地练习就可以做到。
　　
　　三
　　
　　我是一个“旱鸭子”，几次学游泳都没学会。从今年开始，当我领悟到这个道理以后，我决定拿这个我失败最多的技能开始练习。我总结了以前失败的原因：我总是在跟朋友学，而他实际上是不会教的，他自己的姿势也谈不上正确，所以我决定改变做法。
　　
　　我上视频网站找到一个教练的教学视频，把蛙泳的基本动作记住，然后每天下水练习。开始不求能够游动，只要求动作准确。咱虽然不会游泳，但造型拗得比谁都有范儿。我决定每天来拗造型，每次一个小时。
　　
　　坚持拗了三天造型以后，我忽然发现，我可以游几米了。后面做的非常简单，我只需要保持正确的动作，不断重复就是了。学了几年没有学会的游泳，我用这个方法不到一个星期就学会了。
　　
　　虽然我的游泳水平还是很一般，但超过新手已经不成问题了。
　　
　　四
　　
　　学习跟锻炼肌肉其实是一个道理，都是通过重复练习形成肌肉记忆。大多数人的问题就在于，开始不相信这样的练习有用，在学习阶段去追求创新，而这时候的“创新”注定失败。
　　
　　我那时候意识到一个事实：只要不给自己设限，按照正确的操作手册精准地重复，世界上大部分的技能都是可以通过科学练习掌握的。很多人的问题就在于喜欢给自己设限，还不愿意掌握科学方法，也正因为如此，其实你不用太努力，就可以超越95%的普通人。
　　
　　所以优秀的秘诀是什么？
　　
　　1。强大的内驱力。内驱力能确保你不会给自己设限。
　　
　　2。找一位优秀的老师。专业的教练、教师、教材会让你的学习事半功倍，让你从一开始就走在正确的路上。
　　
　　3。适当刷量。学习要在短时间内多次重复，让你快速形成肌肉记忆。
　　
　　4。单线作战。一次只学一项技能，多线操作会干扰肌肉记忆。这个月学会潜水，下个月学会滑雪，12个月可以学会12项技能，这已经是个了不起的成就，不要贪多。