父母家庭教育感悟:学会控制情绪

编者按：家长在教育孩子的时候应注意耐心和冷静，不要轻易大声责怪孩子，下面我们来看看作者的家庭教育感悟吧!

“狮子吼”是金庸笔下的金毛狮王谢逊的成名绝技，记得第一次看到他披散着满头及肩金发出场，就被他威风凛凛的气势所震摄，及至后来，见他运气发功，一声长啸犹如迅雷疾泻、声闻数里之外，令对手心惊胆战，肝肺俱裂，不战而降，更是又惊又怕。

每当我看到孩子爸爸冲孩子吼叫时的样子，以及孩子被吼叫时噤若寒蝉的样子，就不由自主的想起“狮子吼”来。说来惭愧，尽管看过很多育儿书，对吼叫的不良影响有一定的了解，最开始当妈那几年，我还是有情不自禁就冲孩子大喊大叫的经历。不过，使我高兴的是，因为不断的自我反省、不断的学习、不断的修炼、不断的提醒，我现在已经几乎不会这样做了，孩子爸爸在我不断的帮助和提醒之下，也变得温和了很多。

我们家孩子爸爸和我不一样，他从来没有打过孩子，但就是控制不住情绪、管不住嘴巴。记得有一回问我们家大娃，她眼中的父母的教育方法是怎样的，她说，妈妈是光下雨不打雷，爸爸是光打雷不下雨。没错，这就是孩子眼中的我们。那时候，若是孩子犯了极严重的错误，我指出错误后就是几“鞭子”;而孩子爸爸则一般是在辅导孩子作业时，先来一段“狮子吼”，然后开始“唐僧念经”。孩子爸爸的理科成绩特别好，读书那会儿在我们湖南参加数学竞赛还得过很好的名次，因此，他特别希望孩子能像他一样，结果事与愿违，两个孩子的数学成绩都不咋的。他帮孩子批改数学作业的情形基本是这样的：这么简单的你都不会做?!气死我了!脑子怎么这么不开窍?!

这样做的效果如何呢?我觉得还真没有效果!

记得有一回(四年前)在去送孩子的路上，我趁孩子爸爸的心情好，便有意识引导孩子发表对“狮子吼”的看法。大娃说，爸爸最开始吼我时，我还是有点害怕的，但是时间长了，便习惯了，也麻木了，而且，我还修炼出一种防身大法，就是每当老爸开始训话时，我就把耳朵关闭，把大脑设置为冥想状态，去想一些稀奇古怪的事情(后来，我才从心理学书本上知道，这是一种过度接受刺激后出现的逃避反应及逆反心理。当同一刺激对人的作用时间过长，强度过大，频率过高，会使神经细胞处于抑制状态，让人产生极不耐烦的心理体验，心理学上称之为“超限效应”。)。二娃则说，我比较害怕爸爸的“狮子吼”，每次他冲我大声说话时，就会想：为什么他对我这么凶?他一定是不爱我!他好可怕!我要离他远一点。

孩子的话扎心吧?好扎心!孩子爸爸听得脸红了，当时便说要改，不过，这个改正的过程还是挺慢的。头两年，遇到孩子写不好作业时，他十次有八次会使出声若惊雷、势如万钧雷霆的“狮子吼”。每每至此，孩子们都低着头连大气都不敢出。万般无奈之下，我向他提出离婚。没错，我当时是想过离婚的，因为，我知道“狮子吼”也是会遗传的。我比较喜欢观察身边的人和事物，少年时在乡间，我见过很多家庭都是这样，爷爷粗暴，爸爸也粗暴，家里的孩子性格也是比较冲动易怒的。我自己也深受其苦。我一直羡慕这样的家庭：父母对孩子说话轻声细语，孩子活泼开朗自信，一大家子人和和美美。我希望自己能给孩子一个这样的家庭，当时眼见无力改变，还真是产生了壮士断腕的念头。

对于孩子来说，父母大吼大叫的可怕程度不亚于狮子吼!由于遭到吼叫时，肾上腺素等压力激素会大量分泌，孩子的精神会变得高度紧张，进而影响到大脑的发育。长时间处于高压状态，孩子容易形成自我否定的消极心理，变得孤僻封闭，或做事畏手畏脚，或行为乖张跋扈，有的孩子甚至会出现一些异常行为。我们家大娃就是一个很典型的例子：上了二年级后，她的性格越来越内向和易怒，说话也出现结结巴巴的现象。这使我十分担忧，为了她不至于出现更严重的负面情况，我下决心逼自己戒骄戒躁，对她多一点理解和耐心，说话的语气尽量柔和，语速尽量减慢，并且耐心鼓励她也不要着急，有话慢慢说，在心里想好再说。还好，在我的不断鼓励和帮助下，她终于走出来了，现在说话十分利索，脾气也变得越来越好，和我的关系越来越亲密，和她爸爸的关系也好了很多。

绝大多数父母都对孩子使用过“狮子吼”!根据调查统计，88%的父母曾在孩子出生的头几年朝他们叫嚷或者尖叫过;更惊人的是，在7岁孩子的父母中，这个比例会高至98%!此外，调查还显示：父母吼叫孩子，是孩子最反感的10种表现之一哦!看看吧，你吼叫孩子的样子一定是很丑陋、很狰狞的，所以孩子才会如此反感。怎么样?羞愧吗?

我在前面说过“狮子吼”会遗传，并不是开玩笑，因为我自己小时候也长期被父母吼过，后来也吼过孩子一段时间。有一段时间，我特别不喜欢和父母在一起，每次和他们在一起就变得紧张易怒，说话不自觉就变得又急又冲。我知道这是一种不好(不孝不敬)的行为，但当时就是克制不住。其实这难道就完全能怪我吗?这难道不是父母种下的因吗?想到这里，我便想起一首歌：长大后，我就成了你!好可怕是吧?怎么样，你还要继续吗?

有很多的朋友和我说，每次发完脾气之后我都特别自责和内疚，因此而痛下决心要改，然而一到急起来又吼开了。对此我想说，和自身的缺点做斗争总是很艰难的，但是，为了孩子的健康成长却又必须得改。想想当你老了以后，有一个会冲你大呼小叫的孩子该有多可怕!作为家长，只要开动大脑，总会找到比发脾气、大吼大叫更好的解决问题的方法。

首先父母还是要有这种意识，在这里我还是想用孩子爸爸来现身说法。因为见他真心想改，我便经常转发一些关于父母情绪失控、冲孩子吼叫会给孩子造成什么样的伤害的文章给他看，使他意识到“狮子吼”的危害。有时候，看到他情绪失控了，我会急得当即阻拦，不过，现在觉得这样做还是不太好(比如会伤害他的自尊，也影响到他在孩子心目中的形象)，我想，以后得找个借口把他叫到一边冷静冷静，反正，一定不能让他再施展“狮子吼”。在我们的共同努力之下，现在孩子写不好作业时，他已经能做到十次只有三次用到“狮子吼”了，并且音量级别也较以前大为下降，这真是一个很大的进步!

父母心平气和才能帮助孩子建立强大的情绪自控能力。请所有经常“狮子吼”的朋友认真回想一下，自己吼叫孩子是因为孩子的问题，还是因为你自己由于工作太累、事业或感情受挫、身心疲惫而导致的情绪失控?如果是后者，拜托，千万别把孩子当成一个无辜的心灵垃圾发泄口!

最后，我有句话送给同样喜欢“狮子吼”的朋友：相信自己可以控制情绪，不要急于求成，慢慢来，每天进步一点点，一年下来，就是一大步哦!

作者|爱丽娅