萨提亚专业课第一阶学习记录及感悟

xx年11月30日，我赶赴厦门盈和参加了萨提亚专业课第一阶段的学习，在整个过程中，有数不尽的欢笑，数不尽的泪水，数不尽的震撼和顿悟，在此用文字记录下来与大家一起分享！

也用此来纪念自己成长的岁月点滴，为自己独一无二的人生历程庆贺！

一 ，关于萨提亚治疗理念之第二条：父母在任何时候都是尽他们所能去做。当林文采老师讲到这是一个真实的发现，而不是一个理念，是萨提亚通过做了大量的实践以后得到的发现。

当我听到这里，泪水不断的从眼眶中涌出。事实上当时班级里除了我之外，其他同学都很平静安宁。如果说的没错的话，林老师因为我流眼泪还看了我几眼，因为当时只有我一个人在哭泣。我想，以前对这句话真的是持怀疑态度的，我总认为很多父母完全是可以更进一步的去做好自己的！但是当时林老师这样讲解的时候，不知道为什么，我突然相信了。真的不知道流下来的泪水代表什么？是惭愧？醒悟？还是怨恨！

诸如此类的顿悟还有几个，当林老师讲到：“不要对人心怀歉疚，我们都已经努力做到最好，如果这个办法不行，我们还可以再换一个来做。”在那一刻，我又放下了对孩子的歉疚。一直以来，我对自己是否能做一个好妈妈而战战兢兢，忐忑不安。

从去年8月份参加了萨提亚自我关爱课程以后，我一直在努力的学习。通过观看盈和以及朋友的网络博客，自己又买了《新家庭如何塑造人》等书籍，看了很多林老师的文章，并一直尽全力在自己的生活中实践着。或许是知道的理论越多，有时候反而让我焦虑不堪。比如林老师讲：“如何让孩子有安全感？1父母关系要稳定2母亲情绪要平稳。”但是那时那刻的我资源有限，有时做不到总要自责甚至恐惧。或许就像助教孟珠所讲：我发现白葳是完全准备好而来的。其实林老师讲的很多东西都已在我意料之中，我所需要的，就是她轻轻捅破那层窗户纸，此所谓顿悟！

我放下了三块石头：1对父母的期待，2对孩子的歉疚，3对孩子的期待。以前当我对孩子说：“嗨，宝贝无论你考多少分我都爱你！”其实那是假的。而此时我就这么放下了，就像被魔杖点击了一下，豁然开朗！那种心口一致的感觉让我动容，感叹！感谢自己一直努力的学习！就像林老师讲的：“人和动物唯一的区别就是人可以一直不断的学习，增长智慧。”同时我也很佩服自己，一直有那么旺盛的生命力，无论多少风雨我都扛过来了！真的为自己骄傲！我不需要和任何人比，我的存在就是独一无二的，有价值的！

二，在和搭档做雕塑的时候，我又分配到讨好这个动作。在蹲下来的时候，我又哭了。去年做这个动作的时候直接崩溃，今年感觉轻微多了，但是泪水还是住不住的往下流淌。当时有一个感悟：觉得妈妈其实一直在讨好我，特别是我结婚生子之后，讨好尤其明显，感受到了妈妈的不易和艰辛。之后是搭档讨好我，而我推开她扭转头不理她。做这个动作时我很平静，做完后分享感受，搭档冯丹说她很恨我，真的很想打我。我说：“虽然你很恨我，但是心里就是很平静呀，如果真的有什么情绪的话，就是我有一点歉疚。”冯丹大怒：“什么！你这么对我，心里竟然还很平静？气死我了！”我突然想到，自己经常这个样子对待老公，而老公却一直包容忍受，并没有像冯丹这样反应激烈。那到底是他真的在包容我，还是一直在默默忍受压抑自己的情感？如果是后者，那么在他身体里面，储藏了多少情绪垃圾啊！惊恐啊，回去要和他核对一下！

三，在做三角关系的练习中，我自告奋勇申请做我的个案，令人欣喜的是助教和全组人都同意了。我给父亲摆的姿势是指责加拳头，给母亲摆的是指责加讨好。而我则抱着头缩在一边角落里。当丽榕让对“母亲”表达时，我是这么说的：“妈妈，你知道吗？我真的很想你不那么懦弱，你完全可以勇敢地站起来，妈妈你知道吗？每当看到你这么懦弱，我就心痛又愤恨！妈妈我真的很爱你很爱你，为了你我可以付出一切！但是请你可不可以站起来，妈妈。。。。。。。。我真的很气愤啊！我很心疼。。。。。”说着说着泣不成声。

在向“父亲 ”表达的时候我说：“爸爸，请你原谅我，其实我一直都爱你的！虽然我有7年一直拒绝和你见面，爸爸，我一直通过妈妈的眼睛去看你！对你很不公平，每当你和妈妈打架争吵的时候，我和妹妹都很害怕呀！爸爸，你对妹妹真的很不公平！爸爸，我爱你，虽然一直没有当面对你说过。。。。。”在我呜呜哭泣的时候，丽榕问“母亲”什么感受，“母亲”说：“我感觉女儿更爱爸爸一些，更看重爸爸，而且女儿瞧不起我！”当时我惊呆了，怎么是这样呢？事实上这么多年我一直都是和妈妈比较亲近的啊！因为妹妹的原因，爸妈离婚之后倔强的我拒绝和父亲见面长达7年，并严词拒绝了他数次给我送礼物。怎么会这样？太震惊了！

后来丽榕让我摆一个理想中的家庭姿态，我牵起“父母”的手，让他们手牵手，而我站在他们中间用双手搂住他们的脖子。是的，我要带着爸爸妈妈给我的爱勇敢的往前走！我是有爸爸爱的孩子！泪水不断的涌出，心中的震撼无法表达。事后某人{忘记是谁了}一句话又震撼了我：“你妹妹和你爸爸的事情是他们之间的事，不需要你来拯救！”震撼，一语中的！我又何尝不是用这个事情做借口，可以不断指责父亲，让自己陷入被害者的角色，逃避现实，可以让自己好过一点！

四，在做童年冥想的时候，林老师轻声念着冥想词句。当我听到蝴蝶飞呀飞呀，心中感觉凄楚无力。因为经常觉得自己飘飘荡荡，没办法在大地上扎下根来。有次看朋友的说说：大意是他终于落地生根了。当时让我强烈的羡慕渴望！跟着老师的词句，我模模糊糊的看到了父亲童年时代的样子，那是一个又瘦又忧郁的小男孩，孤单无助的坐在那里，孤独害怕恐惧的时候他都是一个人默默承受。泪水再次落下，爸爸，爸爸，你孤单吗？害怕吗？有人陪伴你吗？爸爸，你本身就没有得到那么多的爱，我又怎么能苛求你对我付出那么多的爱？对不起呀爸爸！

接着我看到了妈妈，惊恐的大眼睛，面对外婆乞求时无助愤怒的眼神。我大声抽泣起来，爸爸妈妈，我曾经对你们有那么多的期待，现在我可以做自己了，我要当自己的理想父母，我长大了，我要放下对你们的渴望，我要停止做拯救者，爸爸妈妈我爱你们。。。。。。。

五，最后一天给红做个案的时候，她选择了我做她本人。好像事先有预感，在红选择我之前我就下意识的把胸牌摘下来了，她指着我的时候感觉真是太自然不过了。当林老师让我做讨好动作时把腰再弯低一下，我照做之后林老师说我做的很好。当时我想当然很好啦，因为我当时也是这样啊！ 在过程当中，我惊讶的发现，红的父亲在原生家庭中是讨好的姿态，后来结婚之后进入自己的家庭依旧讨好。红的母亲在原生家庭是指责，带了自己的家庭后依旧指责。当红泣不成声的拉住我的手，我抬起头来，望着她的泪眼，那是一双多么愧疚惭愧的眼睛呀！红哭喊道：“我对自己真是太不好了！太不好了！”我又一次深深的被震撼，如果我们对自己都不温和仁慈，又如何对孩子温和？如果我们连自己的好父母都做不好，又如何要求自己的父母做我们的理想父母呢？在这个世界上，到底什么是对？什么是错？有几个人可以无条件的接纳自己？温和而坚持的对待自己？真正懂得爱自己珍惜自己？当林老师抱着红轻声安慰时，我看着她的脸，那是人间的大爱，绽放着圣洁的光辉，那种魅力令我折服。

我在一线当过十几年的教师，现在又是学科教研员，说实话名师优质课听过不少，但是，林老师是我目前为止，最佩服的一个老师。她率真通透，简洁深刻，睿智灵活，真的很棒！

尼采曾经说过：“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”

通过学习萨提亚，我的脉络逐渐清晰，混沌的身体也逐步的澄明清澈！

感恩！我爱这个世界！