经历创伤父母的自我拯救，这一切不是你的错

经历创伤父母的自我拯救，这一切不是你的错

“妈妈这辈子犯得最大的错误就是嫁给你爸爸，你将来千万不要找你爸爸这样的！”“爸爸当初没好好上学，现在只能这么辛苦赚钱，你一定好好上学，考上好大学，才能有份好工作，不像我这么辛苦。”“我们那个年代政策不允许上学，所以都没什么文化，你现在有这么好的学习环境，千万不要重蹈覆辙，浪费机会！”经常想起爸妈在耳边的忠告，他们不惜用一生的失败总结的经验唯恐我们走他们的老路。一起感悟人生

人的一生会因为社会的和个人的原因经历挫折、磨难等，这些挫折、磨难等人生经历统称为“创伤”，经历的创伤给我们带来很多负面的情绪和感受。而父母未疗愈的创伤会通过孩子的问题呈现出来。一个怨恨自己的父母的人，却以同样的方式被自己的孩子怨恨着，一个从小失去母爱的人，却很早就和自己的孩子分开了。被粗暴的父母对待过的人，沿用粗暴的方式对待自己的孩子……像是宿命般在家庭里上演。我们从小依赖父母，一心一意地跟着父母，学习他们的那一套信仰和规则。等到我们长大，遇上种种经历，便将从父母那里学来的运用到自己生活中，不停地、重复地去实行。而当我们遇到困境和痛苦的时候，就是我们要追本溯源去疗愈的时候。觉醒的父母想要打破这一些，把受自己感染的孩子从情绪困扰中解救出来。那么你需要追本溯源看清自己的小时候，曾让你困惑的父母家庭。（1）经历创伤的父母会感到极度的不安全感和想要成功的压力。如开头所说，父母对孩子的谆谆教诲，他们失去过最重要的东西，失败的人生，而且经历创伤使他们怀有极度的不安全感，过于强调世俗意义上的成功，他们焦虑，内心情绪不稳定，会在生活中充满担忧，对成功怀有巨大的压力，执着于努力奋斗。他们希望通过成功来保护自己，消除无助感。如果他们没有能力实现自己的愿望，这种不安全感会传递到孩子身上。就特别希望孩子替自己完成未完成的心愿。对孩子有着异乎寻常的成功要求，靠高分，上名校，找份好工作。可能导致对孩子的忽视和虐待，忽视孩子内心的需求，忽略教授孩子适应社会的能力，使孩子无法正常融入人际关系。父母和孩子过度卷入彼此的人生，边界混乱，子女反而承担着父母的“父母”或者“配偶”角色，需要去完成父母的愿望。（2）经历创伤的父母可能会对孩子造成情感上的忽视和虐待。经历创伤的父母缺乏和孩子的共情，会过度关注孩子是否“优秀”。如果孩子“不优秀”，他们会容易在人格和价值上贬低孩子，诸如“你怎么这么笨”“你怎么什么都不会”。这些情感上的贬低日积月累，会让孩子觉得“我不值得被爱”，从而形成了下一代的自我认同。而我们也会习得这种教育模式，习惯在与他人比较中贬低对方的方式，来表达对对方的期望，这就是创伤代际传播的过程。（3）经历创伤的父母会对孩子躯体忽视，缺乏亲吻和拥抱。就说我自己吧，除去很小的时候，可以说我和父母拥抱的次数屈指可数。老一辈的中国父母总是羞于表达自己的感情。身体连接是人类连接的基础，亲吻和拥抱等躯体行为是表达情绪很重要的方式。心理学教授叫Matthew Hertenstein，他招募了一群志愿者，做了一项身体触碰和表达情绪的实验。实验要求志愿者去寻找一些陌生人，通过触碰来传递自己的情绪，然后这些志愿者再询问陌生人他们是否可以准确收到自己的情绪。这次试验中，大概有78%的情绪（无论是愤怒、恐惧、厌恶、爱、感激、同情、快乐或者悲伤）都能准确被感知。父母长期的躯体忽视，会让孩子很难准确地表达自己的情绪。所以才有很多人说的“我不是不想表达情绪，我是真的不知道怎么表达出来。”（4）经历创伤的父母倾向于情绪不稳定，影响孩子的情绪状态。为什么有人情绪这么不稳定呢？跟父母有一定程度上的关系。经历创伤的父母会情绪上时而回避冷漠，时而敏感易怒，和孩子之间很难建立起安全的依恋关系。这样会导致孩子不能在家庭中学会正常社会人际的规则和表现，因此长大后难以融入社会。当我们无意识地吸收了父母压抑的、没有被充分处理的经历、情感和情绪后……我们会努力使父母能够走出那些创伤事件和负面情绪。同时我们也要应付很多现实生活的问题，要完成自己的学业和工作，适应不断变化的世界，这让我们的成长显得尤为艰难。我们有些人，是在不断的“修复父母”的情绪，而忽略和压抑了自己的情绪。当我们意识到情绪困扰时，需要观察是不是和父母的情绪状态相关，但要注意：父母是否经历创伤不是绝对的，创伤对我们造成的影响也不是绝对的。父母的情绪稳定吗？他们会不会主动的、正确的表达自己情绪？他们会说“我爱你”，拥抱和亲吻你？他们有没有过度卷入你的生活？而你呢，你是不是在完成父母的未竟愿望？你有没有在扮演修复父母情绪的角色？不要承担不属于自己的责任，不要去强迫自己完成父母的未竟愿望，学会用语言和身体表达爱，把代际创伤对我们情绪影响减少到最低，也许你的情绪困扰就没有那么严重了。同样我也要对那些经历过或正在经历困惑的孩子说几句话。尽管如此，我们不能因为这些责怪我们的父母，我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去爱他们自己，那么他们就不可能懂得如何教你去爱自己。他们只是尽全力把他们在孩提时代学到的东西，依样画葫芦地教导给了他们的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就应该更多地倾听他们的童年的生活；如果你抱着爱去听，你会了解他们的恐惧和严格出自何处。这些“对你施加如此方式”的人与你有着同样的害怕和惊恐。那有没有一种方法，让我们逃离这个怪圈，真正的改变自己呢？有的，就是重新体验那个创伤，只是这次我们是以“成人的意识”去体验它，而不再是“小孩子的意识”。当我们再次体验那个创伤的时候，我们就可以找到内心深处的渴望，并因伤痛的升华，引领我们发现自己生命的意义和目的。一起感悟人生