如何向心理医生敞开心扉-随笔散文

心理咨询与治疗的关键，是来访者与心理医生的关系质量。要形成一个好的关系，心理医生与来访者都需要学习真诚。

经常有读者写信给我说，他们的心理医生让他们如何如何不满意，他们该怎么做?

我的回答一律是，与你的心理医生谈谈这些不满意，并且，越真诚越好，越直接越好。

这样回答，既是一个心理咨询的原则，也是我自己做心理咨询的体会。

完美的心理医生会有非凡的洞察力，能敏锐地捕捉到来访者种种微妙的心理，发现并与之直接探讨他们的不满，从而促进咨询的进展。

但也可以说，所有的心理医生都在成长的'路上，完美的心理医生不存在。期待有个心理医生能够时时刻刻地觉察到自己的状态，并且能时时刻刻令自己感觉满意，那是不可能的。

实际上，来访者感觉到不满的时候很关键。假若他能敞开心扉，与心理医生主动说出来，不仅会促进来访者的成长，也可能帮助心理医生成长。在这方面我有深刻的体会。

在做咨询半年多后，我遇到一位女性来访者F。她有非常敏锐的感觉，常常能捕捉到我的感受。在这方面，她比我更强。

如何向心理医生敞开心扉

那时，我才开始使用身体聆听，对这一点着迷，也有些自恋，因很多时候，我发现，对方有什么感受，我的身体就会有相应的感受，身体如此直接，身体似乎从来不欺骗自己。

一次咨询中，F犹豫了很久后对我说，武老师，我有一个不好的体验想与你分享，希望你不要介意。

哦，欢迎，我说，在这个房间里欢迎你说出一切。

她仍然迟疑了好一会儿才说，武老师，我觉得你太自恋了，你那么喜欢用身体来聆听，你总是说你的身体有什么反应，并反问我如何，那时候，你看上去沾沾自喜，好像很期待我给予肯定的回答，这给了我很大压力，所以我每次都会回应说，是的，我一样也有类似的反应，有时我还会说，你真的很敏感很厉害。但实际上，很多时候，我不是这样子的。

她这样说，令我震惊。我完全没有想到，过去她给我的回应都是用来讨好我的。我停下来不说话，好好地回忆并体会过去使用身体聆听的一些时刻，我发现，自己的确有沾沾自喜的成分，而且这个分量还比较重。

于是，我向她承认，我发现自己的确很自恋，当得到你或其他来访者肯定的回答时，我心中会有一点沾沾自喜的满足感，觉得自己很棒。

然而，听到她说，过去她一直都是在迎合我，这令我感到难过，也感觉到有些遗憾。

我继续对她说，我觉得，我是有沾沾自喜的部分，这部分还蛮明显，但我觉得，如果你能直接对我说，武老师，我的感受不是这样子的，那么我一点都不会觉得受伤。最后我反问，为什么我的沾沾自喜给你那么大的压力呢?这会让你想到什么?

她想了想说，这和她与父亲在一起的经历有关，这也和她与其他亲人在一起的经历有关，很小的时候，她就学会通过捕捉对方的感受，去发现对方的需要，然后去满足他们，他们就会很高兴，并因而更加喜欢她……

经过这次谈话后，我感觉，她在咨询室中变得轻松了很多。

同样，这次经历对我也有很大的帮助，后来我总结发现，在很多时候，我使用身体聆听时并不准确，所以，我在使用身体聆听时会加一句：“这是我自己的感受，未必是你的，你的感受是什么?”