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最近在读大卫·赫伯特·唐纳德的《林肯传》，读到南北战争时，也就是林肯跃上他政治生涯的巅峰成为美国总统的时期，我几乎有一种窒息的感觉。毫不夸张地说，这一时期林肯过的日子，与地狱的生活没有什么差别。战场......
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老胡退休后，不是这里酸就是那里疼，身体没几天爽利。正巧老同事老秦家就在老胡家对面，中间只隔着一条大街，老秦就对老胡说：你呀，跟着我学养生操，保管你一年到头不生病。老胡一听，心动了。这天早晨，老胡见老秦在阳台，一会儿拉弓步......
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升职后，邹勇每天都要伏案工作，一坐就是几个小时，偏偏他还不爱运动。老婆丽萍很担忧，苦口婆心劝邹勇锻炼身体，可他根本不当回事儿，实在逼急了就做做样子敷衍一番，为这事丽萍没少和他生气。可最近一段时间，邹勇却明显感觉身体出......
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张伟的父亲过世得早，母亲含辛茹苦地把他拉扯大，供他上了大学。张伟也争气，大学毕业后通过自己的打拼，在城里买了房，成了家，还把母亲接到了城里。母亲辛苦了大半辈子，该享享福了。张伟在外企上班，平时工作挺辛苦的，还时常加班，但......
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近几年国内流行长跑，好多平时坐办公室的白领每周都要跑上几十公里，然后在微信上晒路线图和成绩单。与此同时，更多的人平时基本上不运动，他们给自己找的理由是没有时间。确实，如果一个人每天都要花两个小时上下班，回家后还要......
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有个相扑运动员姓轮岛，他很强，但是与媒体的关系不好。媒体都说他不认真又讨厌练习。我去相扑房找他的时候，他也通常是在玩。轮岛兄，你不练习吗？听我这么说，轮岛笑了，说：来了这么多记者，在他们面前练习感觉很蠢啊。我最讨厌这种......
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每人每天大约会产生五万个想法。大多数人所想的以消极思想为主：我又胖了，我记性真差，我又透支了，我什么事都做不好。如果我们脑子里大都是消极的想法，结果会形成怎样的潜意识行为呢？当然是负面的行为。生活和健康也就在不知......
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春季锻炼六不宜一年之计在于春。春季是许多年轻人锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：锻炼不宜骤然进行：锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。雾天不宜进行锻炼：雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物......
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冬季锻炼当如此冬季锻炼，对提高机体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力，磨炼人们的意志均有裨益。为收到良好的健身锻炼效果，应注意以下几点：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性......
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春季养阳贵在锻炼春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最的季节。然而，春天也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。春夏养阳，秋冬养阴，是我国古代医学家根据自然界四季变化对人体脏腑气血功能的影响而提出的养生原......
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一个人报名参加3个月后举行的体育比赛，这3个月里他会做什么？答案是显而易见的。一只候鸟3个月后必须迁徙到南方过冬，这段时间它在做什么呢？答案是：不停地吃。所有野生动物要想在自然界生存下去，都需要极佳的体能，但我们很少......
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锻炼对于健康百利而无一害，但为什么我们却常常对锻炼如此厌恶？——且听进化生物学家丹尼尔·利伯曼为我们解释这一悖论。是什么促使你去研究跑步和锻炼的进化问题的？起初我对人如何在跑步时保持头部相对......
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早起锻炼还是有好处的，因为有些东西在不同的季节里、也只有在晓夜时分才会显得很特别，譬如这早春暖风的悄然。这份悄然总会给你不经意间的欣喜，令心间暗流涌动，我肯定它是源自人类的本性。走在静怡的街道，嗅着吹来泥土的气......
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最近，已经有几个人都对我说过类似的话。有一个和我同龄，他也最近购买了一辆3000多元的自行车，也是每天早晨骑行20多公里，然后再回来上班。还有一个比我年轻一些的朋友，他已经很少开车了，购买了自行车后，参加了一个骑行组织，每......
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在我二十岁出头的那几年，胃口好得出奇。每天深夜，我们都聚集在烤串摊前。哪怕是积雪的冬天，冻得浑身发抖，围坐在火光面前，烤得脸颊微微发烫。我们扯淡，喝酒，满嘴黄段子，肆无忌惮。鸡脖子，肉筋，大腰子，烤得外皮焦酥里侧嫩滑。夏夜......
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棋类运动是思维的艺术，象棋思维如何锻炼?大家一起了解看看吧!象棋思维如何锻炼棋类运动是思维的艺术，作为棋手思维上的一些基本因素，应包括棋手对局面的感觉与估计;变着的精细计算;着法选择等等。而在复杂棋局的情况下，能......
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我也想舞步翩翩，在欢快的节奏中把身体锻炼;我也想学打拳，学舞剑，既能防身，又能把身体强健;我也想天天跑步，出出汗，既能排毒，又能把全身筋骨舒展。可叹我，腿脚笨，学不会舞步翩跹;缺耐心，学不会打拳与舞剑;怕受累，不愿跑步去锻炼;......
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认识一个姑娘，在北京读民办大学。到北京后，她就一直颇受表姐的照顾。姑娘的表姐是一位富商的女朋友，姑娘常常跟着表姐泡吧、搓麻将，渐渐学会了喝酒玩骰子。北京对她来说，就是酒吧里的五光十色、度假村的温泉和闹哄哄的麻将......
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老刘退休后没事做，就在家门口摆了两张藤椅，放下一盘棋，找街面上的棋迷们切磋技艺。他这块儿地理位置好，转过街角就是县里唯一的幼儿园，平时等着接孩子的一大堆人，常有为消磨时间来下一盘的。自打摆开战场，就经常有一个姓张的......
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男子性功能锻炼六法性是男性的一项重要指标。而许多男士由于各种原因在两性生活中有着难言之隐。解决这些痛楚不仅需要的调适、身体的锻炼、营养的加强，也许还需要一些特殊的锻炼，这里有几个方法，能帮你摆脱低迷状态&mda......
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锻炼损膝得不偿失随气候转暖，爬山锻炼的中老年人逐渐增多。记者日前在香山盘道上碰到一位77岁老人，他告诉记者，啥病也没有，单怕变天。他拍拍膝盖说：就是关节有骨刺。那么，有骨性关节炎的中老年人还能不能登高？记者走访了北京......
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锻炼损膝，得不偿失随气候转暖，爬山锻炼的中老年人逐渐增多。记者日前在香山盘道上碰到一位77岁老人，他告诉记者，啥病也没有，单怕变天。他拍拍膝盖说：就是关节有骨刺。那么，有骨性关节炎的中老年人还能不能登高？记者走访了北京......
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为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。下面本站小编整理了锻炼口才与思维的方法，供你阅读参考。锻炼口才与思维的方法011.捉......
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长期锻炼:防止心脏变硬美国研究人员发现，长期、持续的耐力训练可以防止心脏变硬，心脏变硬会导致心力衰竭。得克萨斯的研究人员报告说，除了年龄之外，惯于久坐和不爱活动的生活方式会使老年人面临心力衰竭的风险。而心力衰......
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三个容锻炼出人生修养容言：好话、坏话、刺耳话，啥话都能听得进。虚心听取意见和建议，是风度，是胸怀坦荡。让人把话讲完，是大度是谦恭，是强而不锐，也是有力量的体现。容言要有勇气，没有勇气则听不得诤言；容言要有耐心，没有耐心则......
