大学生拓展心得感悟

【大学生拓展心得感悟】

XX年10月25日，这是个难以忘记的一天，因为今天，做了许许多多有意义而难以忘记的事，认识了许许多多杰出而难以忘记的伙伴。

清晨，随着闹钟的喧闹声，我不得已睁开了朦胧的眼，说实话，周末这么早起真的是一件让人十分痛苦的事情，在起床的一瞬间，还真有点不想去了，要是能请个假该多好。挣扎了20分钟后，最终我还是起来了。尽快的洗漱完毕后，踏上了今天的第一站。

第一站是在校名石旁边的小足球场，我们要在一天的行程开始前进行简单的热身运动，800米慢跑，这个活动的目的是要让我们“走下网络，走出宿舍，走向操场”，拥有一个健康向上的生活方式。说实话，今天真的是我开学以来第一次来到操场晨跑，虽然在来到大学以前，在小学中学的每一天几乎都有晨跑，而在这里，这种感觉却有一丝微妙，这种感觉说不出，似乎似曾相识，又似乎从未有过。3个月的暑假，轻松的1个多月大学时光，感觉人似乎懒散了许多，很少愿意出来锻炼身体，甚至除了上课，真的不怎么愿意出宿舍，就算吃饭，也想要让舍友顺便捎回来。今天的晨跑，似乎又唤醒了身体里原来的灵魂，似乎整个人又重新振作，不断向上了呢。

吃完早饭后，我们便坐车开始了我们的中山之旅。一路上，认识了来自不同院系的同学，有管院，有艺传，有外院……虽然从未谋面，相谈却像多年未见得老朋友一样，相处甚欢。一路欢声笑语，漫长的路程也不乏趣味。

很快，我们的目的地中山园便到了，我们各自分散，组成了一个个新的队伍。整个上午由三个活动组成，野战-七巧板-扫雷。有趣的活动中，我们更加懂得了合作，智慧，创新，实践的重要，给我印象比较深的还在于扫雷这一个环节，一个122个格子，不断的尝试和试验，找出一条正确的路，但是，大家陷入了一个思维定式，所有的小格都标有数字，但是在中间的两侧有两个很大的白格是没有数字的，大家理所应当的认为那两个格子是不能通过的，于是便无情的一直失败。最终，终于有一个同学很聪明的迈向空格，通路终于打开。在我们的学习和生活中，也有很多很多这样的白格，他们貌似不可通过，却其实是我们通向成功的必要途径。而这些白格却总是被我们忽视，重视细节，思维创新，大胆突破。引起我们深思。

转眼到了中午，我们便需要解决最基本温饱问题，大家不愧是精英，在这一环节中大显身手，相互合作，成果真的让同学们很满意。不过也有不尽人意的地方。大家更加注重的是小团体，给自己组拿食材的时候不管用不用得着，总希望能拿更多，使得有些组有用不完的食材，只能扔烂掉，而有些组却食材很少，并且食材多的组并不太愿意帮助其他人。如果不是因为这样，这个环节一定是完美的。不禁让人反思，在学校的组织中，是否也存在这样的情况呢，过分竞争，使得效率并不高，我希望，大家不但为小团体奉献，更要懂得大团体的合作和团结，那样，我们的学校将更加和谐。

短暂的休息之后，便开始了下午有趣的活动，真人cs对抗和翻越高墙。

在准备进场的时候，尽管教官各种吓唬大家，子弹穿透易拉罐，在铁板中打出印，告诉大家很危险，但是还是挡不住大家的热情，勇敢的前进，畅快的洒下汗水，在游戏中，大家虽然不断受到子弹的攻击，但是依然向前，没有一个同学退后，相信就算在真的战争中，这样一支不畏艰难，不断前进的部队一定坚不可摧，所向披靡。

最后一项也是给我最多感受的一项，翻高墙，这是一座4米高的“堡垒”，看到高墙的大家不禁倒吸一口冷气，这真的可以翻越么?很多人已经想要放弃了，很快，一声声“战胜它”的声音让所有人充满信心。经过细致的安全辅导和方法介绍后，大家站在了这座“堡垒”面前，5~4~3~2~1，开始!4位同学做“底”，迅速爬在墙上，成为一个支架，用身躯支撑其他同学，而每个其他同学则举起臂膀，保障上的同学的安全，1个，2个，3个，……很快，大家上去了一半，而这时，上面拉的同学力气耗费很多了，而作“底”的同学力量也在不断消耗殆尽。然而，大家依旧在继续，我在下面扶我这边每一位同学的时候，感到了上面的汗水一滴一滴洒落，看到做“底”的同学咬着牙，尽管身体接近崩塌，意志却让身体坚固在那里。他们还在坚持，他们要让每一位同学完成任务，他们好像一座座雕塑，不禁让每一位同学为他们骄傲!终于，还有5个~还有3个，等到最后大家把做“底”的同学上来时，掌声如雷鸣般爆发而持久不息。我们成功的挑战了，我们征服了它!102个人，11分23秒!我们是最强的!

困难被我们狠狠踩在脚下，我们用团结，用力量，用坚持，用奉献，用信任，用爱来征服了它。

这一刻，我被感动了，我们原来是如此团结。

【大学生拓展心得体会】

之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的笑翻天乐园拓展训练营，引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战。“孤岛求生”、“盲人摆绳”、“七色板” 等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要研究沟通，共同努力把问题解决掉。“抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要，在达成“双赢”的前提下做出让步，共同完成任务。

通过这次拓展活动，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。