别对情绪撒谎的优秀散文随笔
编者按：当被负面情绪和狭隘认知俘获时，学会求助，千万不要一个人硬撑和鲁莽行事。
任何人都会生气
这很简单
但选择正确的对象
把握正确的程度
在正确的时间
处于正确的目的
通过正确的方式生气
这却不简单
——亚里士多德《伦理学》
人是情感的动物。只要是正常的人皆有：“愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、惊讶、厌恶、羞耻”等情绪的感知和表达。如果一个人没了情绪，真的就成了机器，那是多么苍白和无趣。所以如果认为自己是一个感性的人，有情绪的人，并不是一件坏事，说明你是一个正常的人，有合理的情绪感知能力。
情绪本身不是一件坏事，关键是合理的表达。
正能量的偏差
时下流行“正能量”的伟大风尚，但是过度的“正能量”却是一种真实的“负能量”。因为过度的正能量的展现，却未反应真实的生活和社会，以及真实的情感。因为生活总不可能是一片阳光和云淡风轻，还有暴风雨和阴霾、还有病痛和经济的拮据、还有难以应对的不良人际关系等。
特别是小孩的教育，父母和学校给孩子传递“真善美”的尊贵人间品质是一件伟大的事情，但是孩子和年轻人该怎么识别和应对假丑恶，这却是人一生中最具意义的生活和生存技术，而我们的教育里面缺失了这样一个事关人生安危的重要环节。让很多年轻人面对“逆境”并没用合理的应对方法和思维，最后造成悲剧的发生。这里遗憾的是，或许就联家长和学校，也并不知道怎么来应对“逆境”，这是整个教育系统缺失的一环。
错误表达的悲剧
正如近日网络热点事件，留日学生因感情纠葛而发生的悲剧，在大众眼光看来三位优秀的留学青年未来前途无量，却导致人间悲剧：一个失去美丽而宝贵的生命、一个将受到法律的制裁、一个承受道德的谴责，以及三个家庭将承受连带的阴影。这里在维护法律的正义、生命的尊严的同时。社会应该冷静下来思考一下，导致这样的悲剧原因何在?
怎样面对：情感纠葛、情侣争吵、被情侣配偶拒绝、夫妻矛盾、当面对危险的求助和应对、以及见义勇为的技术等。在这个事件中值得人们深思，因为情感纠葛是人类活动中的常见现象，而因此发生剧烈冲突而导致灾难的也比比皆是。
很多时候都是一时冲动犯下的错，因为“人在某些场景下并非理性动物”。或者说“人就是非理性动物”，因为人不是机器，很多时候人的“认知狭隘和被情绪俘获”自己却不能觉察。而错误和悲剧往往就在一瞬间，而事后和冷静下来再回观，当时又是多大的事呢?
Liu与男友Chen相处多时，无法识别和了解男友的性格异常之处;以及当意识危机来临之时不知如何应对，选择最简单和求生本能的方式：逃跑。而此刻忽略一个最本质的心理认知，当男性面对被拒绝会产生“仇恨、愤怒、委屈、控制”之心，这与进化本能有关。在原始狩猎阶段，男性靠狩猎为生，在长期的生存环境下进化出一项本能：即追逐猎物。即控制思维。
当然Liu选择了求助，但是求助的'方式不尽合理。当面临有危机和困难来临之时，应该求助更有力量和智慧的给予支持，而不是与自己同样柔弱的闺蜜Jiang。因为这两个年轻女子面临情感升级的矛盾，已没有足够的智慧和方法应对。
| 建议 |
1、选择相处，了解彼此这是重要的过程;
2、与男友产生矛盾应需求化解而不是逃跑;
3、不应该让矛盾升级;
4、相识容易相处难，说再见也需要合理的技术;
5、寻求更有力量和智慧的人来帮助,或许得到新的认知角度。
Chen在恋爱过程中，因与女友矛盾加深，而最终导致女友的愤然离开。他对这个过程缺乏深思和冷静。当女友的离开和拒绝让沟通之门关闭，他的愤怒情绪没有得到适当的排解，而是一味的追逐和急于用自己狭隘的思维和行为解决问题，而在愤怒之下或冲动行为。如果身边有人劝告和宽慰，让它的愤怒和痛苦得到排解，或许不至于产生这样可怕的悲剧。当然这里必须要说明的是，因为愤怒而激发的凶残，这是坚决反对的。
