“朝活族”我向早晨要时间

提到“晚九朝五”，很多人首先想到的可能是晚上九点到早上五点是精彩夜生活。
　　
　　然而，现在这种夜生活在都市先锋中已经OUT了，新近流行的“晚九朝五”是——晚上九点入睡，早上五点起床。我正是身体力行这种生活方式的一分子，由夜猫子快速转型为“朝活族”。
　　
　　30岁以前，我是典型的“夜猫子”，每天不到凌晨两点绝不会上床。自从我辞职开了家广告公司，夜生活就更加繁忙了。我相信，晚间人的关系容易“靠近”，所以大都在晚上接待客户、洽谈生意，打牌、唱歌、吃饭自然是招待客人的常用招数。之后，我的生意慢慢上了轨道，通宵达旦的夜生活也越来越不可缺少。
　　
　　去年中秋节，一个留学日本的同学回来说，她身边的年轻人喜欢“晚九朝五”的生活，夜生活已经不流行了。我很好奇，就到网上搜索了一下，发现目前在韩国、日本等国家，有一群年轻人已远离夜生活，回归最简单、最规律的作息。许多成功人士也奉行这种生活方式，如亚洲首富李嘉诚，一般都是工作到晚上9点左右，最迟从来不会超过12点，每天早上4点起床工作。另外股神巴菲特也是“朝活族”，香港知名歌手张学友也是每天5点多起床，联想CEO杨元庆每天也是早早起床……我研究了中医，发现“晚九朝五”的生活才真正符合人的身体规律。
　　
　　我决定改变自己。刚成为“朝活族”的生活有些难受，多年形成的生物钟，不是一两个星期就能调整过来的。我经常晚上9点上床，到了半夜1点钟还瞪着天花板发呆，数了成千上万只羊仍无法入眠。不过，相对这些生理上的痛苦来说，心理上的诱惑更加让人难以抵御。后来，我干脆一到9点就关掉手机，拔掉座机电话线，即便有业务上的电话，也不管了。
　　
　　大约一两个月以后，我全新的“晚九朝五”生活步入了正轨：每天清晨5点，我早早起来，处理手头的工作，整理工作计划，思考公司的规划……随后吃早餐，再锻炼半小时。每天9点钟，坐在办公室和员工们开始一天的工作。
　　
　　这种生活给我的最大惊喜是，时间好像一下多了起来，以前很多想做却没时间做的事情都可以在早上5点到8点这段时间完成，而且早上头脑特别清醒，工作起来事半功倍。至于我的生意，不但没有因为舍弃夜生活而受影响，相反因为我休息充分，精力充沛，有了更多的时间发展业务，公司的发展更顺利。
　　
　　如今，我身边有很多像我这样的“朝活族”，他们不仅注重事业的发展，也重视自己的身体，“鱼和熊掌兼得”在他们当中成为可能。在他们看来，这种顺应自然、“天人合一”的生活方式，才是最时尚、最健康的。
　　
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　　名词解释：“朝活族”这个概念最早来自日本，顾名思义，“朝活”就是早起活动。在竞争愈演愈烈的今天，日本白领想到了向早晨“要时间”，他们利用早晨锻炼身体，学英语、学茶道、学弹琴充实自己。
　　
　　入门基础：不分男女老幼，没有任何门槛，只要愿意，你就可以成为一名“朝活族”——当然，工作性质特殊不能准时入睡的除外。
　　
　　必要条件：要想做一两个月的“朝活族”不难，难的是常年坚持。首先，你必须改变观念，认同这种生活方式；其次，你要抵御住各种诱惑。要做到这一点，最好把清晨安排得丰富多彩些，干一些自己喜欢的事情，我们的口号是“向早晨要时间”。
　　
　　注意事项：“朝活”最关键的是作息要有规律，保证每天有8小时的睡眠时间，否则就不健康。另外，清晨起来后一小时左右，记得吃营养早餐。