感恩，让生活悄然改变

编辑意见：当生活和工作的压力袭来，有多少人在渐渐变得满腹怨气，忘记了微笑和感恩呢？有一位朋友说，每天早上醒来时，你应该这样想：“我是多么幸运啊！今天又能安然起床，而且还有崭新的完美一天，我应该好好珍惜，将自己对生活的热情传予他人。”是的，当你怀有一颗感恩的心，你便能收获另一颗感恩的心。久而久之，你便会发现，自己的生活也在悄然改变。
　　
　　我把这天自定为感恩月的第一天，5岁的儿子在早上5点就把我吵醒了，我起床后发现妻子钱包里有一张超速罚单，洗澡时热水器又发出噼里啪啦的怪声。若在以前，我会满腹怨气，然后以无比糟糕的心情开始这一天。但这一天与往常截然不同。即使孩子在天还没亮时就吵吵闹闹，在我眼里他脸上的酒窝也是如此可爱。而我妻子富有冒险精神的尝试多么令人着迷啊。这个感恩月竟然只剩下29天了。
　　
　　埃蒙斯是加利福尼亚大学的一名教授，也是第一批研究积极思考能带来什么好处的学者。他告诉我，即使假装心怀感恩，也会提升某些化学物质（如五羟色胺和多巴胺）的分泌，而这些物质与自身的愉悦和满足感息息相关。
　　
　　埃蒙斯建议我挑选特定的一周或一个月，对任何事情都心存感激，这样会比不这么做的人拥有多25%的快乐感。我对此深信不疑，到第三天的时候，我发现在感谢杂货店送货员、邮递员、儿子的启蒙班老师……时，那情景就像我拿下了奥斯卡奖。
　　
　　但很快这种全力以赴的感激方式让我兴趣索然。埃蒙斯建议我进行“感恩之旅”——想一想有没有曾改变了你人生的轨迹而你却从没有好好感谢的人，写一封信，用具体的词句表达你的感激之情，然后对他大声读出来。
　　
　　我立刻想起了8年级英语老师瑞奇小姐。她为我打开了文学大门，可是，我对她道过一声感谢吗？于是我飞快地查出了她的住址，随即为儿子和自己订下机票。
　　
　　飞往瑞奇小姐那里之前，我还有一个星期的时间，因此我继续踏上心灵的感恩之旅。埃蒙斯建议我“短暂告别你喜爱但容易被忽视的事物，试一试没有它们生活会是什么样子”。于是我每天挤公交、挤地铁，发现不便之处诸多。公车常常晚点，我不得不带着儿子跑步去上课，10个街区的距离常常累得我们汗流浃背。因此，感激私家车带给我们的好处，并不是一件难事。我和妻子还拒绝了电视、手机。通过这次短期实验，我们突然发现，那些容易忽略的小事物在日常生活中的确十分重要。
　　
　　在前往宾夕法尼亚州的飞机上，我开始给瑞奇小姐写信。我写了又撕，撕了又写。当我手里拿着定稿、身边紧紧跟着儿子、走进她的教室时，我心里比以往任何一个时刻都要忐忑。我们的见面稍稍有些尴尬，拥抱寒暄后，便坐了下来。我深深地吸一口气，掏出信读了起来——
　　
　　“您在我的生命中产生了巨大的影响，我想亲自对您表示感激。30年前，您向我们展现了文字世界的魅力，您对故事和人物的热爱，以及对文字的热情，让我发现了一块神奇的乐土。当时我便想，能一辈子和他人分享故事，该是多么美好的一生啊！”
　　
　　我仅仅读了几句，奇迹就发生了。那一刻，人生中第一个导师在专注地倾听，儿子则坐在膝头看着我，一阵感动涌上我的心头。时光仿佛回到当年，什么都比不上这分享的快乐。埃蒙斯教授说对了，泪水的确盈满了我们两人的双眼。也许是因为瑞奇小姐在我读完后脸上的灿烂笑容；也许是因为在我们道别后，她仍然手捧这封信激动地读着；再或许是因为我分享了心头沉淀已久的感激之情，不论是什么原因，我和儿子回家很久后，我的心中一直充满了平和与快乐。
　　
　　从那以后，每当我和妻子感到生活倦怠时，便会对心灵进行一次“感恩洗礼”。即使肩头重压并未减轻，但怀有一颗感恩的心，就能收获另一颗感恩的心，而这共鸣的感激之声足以淹没任何人的嘈杂抱怨。