12条判断心理健康的指标

心理专家提出12条判断心理健康的指标：

1.智力（IQ）正常：人的各种能力的综合，包括观察能力、学习能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力。

2.情绪稳定（EQ）、心境乐观：愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，能适当表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不绝，胜不骄、败不馁，谦虚不自卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不为所恐惧，不贪求不属于自己的东西。

3.意志健全、行为协调：意志健全表现在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力。心理健康的人意志和行动是统一协调的。

4.注意力集中：注意力是心理活动中对一定对象的指向和集中。是一切心理活动的共同特性，是判断心理健康与否的有效标准。

5.完整统一的人格：心理健康的人有相对正确的信念体系和世界观、人生观，并以此为核心把动机、需要、态度、理想、目标和行为方式统一起来。

6.面对现实、接受现实、适应现实、改变现实：具有适应各种环境的能力；人际关系的适应能力；处理应付家庭和社会生活的能力。

7.适度的反应能力：外界事物的刺激的反应既不过敏，也不迟钝。

8.心理年龄与实际年龄相符：心理特点与所属年龄阶段的共同心理特征大致相符：看心理活动与外界环境之间是否统一，其言行是否过于离奇或出格；看心理活动过程之间是否完整、协调，认识过程、情感体验、意志行为是否协调一致；看心理活动本身是否统一，个性心理特征是否具有相对稳定性。

9.了解自我，悦纳自我：能体验自己的存在价值，即能了解自己，又能接受自己，具有自制知名，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做恰当、客观的评价，不会对自己提出苛刻的非分期望与要求，其生活目标和理想切合实际，因而对自己是满意的；同时努力发展自己的潜能，对于自己无法补救的缺陷，则能坦然处之。

10.接受他人，善与人处：

11.创造性、成就感：

12.行为表现符合年龄特征：