关于减肥的感悟

成功减肥33条快乐妙方想减肥？来看看33条妙方减肥是为了保持良好的身材，拥有的身材是大多数毕生的心愿，曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增，提高心想事成的几率。减肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些绝佳减肥妙方，这......

我深吸了一口气，把哑铃举过胸。我的胳膊不听使唤地抖个不停，我感觉自己要死掉了。我已经签了合同，我提醒自己。我参加了名为《超级减肥王》的真人秀节目，我离开了家人来到集训营，和同样想减肥的17个参赛选手一起进行4个月......

轻松随意的减肥方案饮食减肥的几种方法吃饭时细嚼慢咽吃饭一定要慢减慢吃饭的速度，每进一口食物应尽量多嚼几口，慢慢咽下去，这样可以使大脑有时间形成饱的信号，刺激下丘脑饱中枢，以消除饥饿感，当血糖升高到一定浓度时，饱中枢......

家务活居家女人减肥6妙方如果你是一个妇女，那么以下的家务活动法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可......

减肥亲历：60天瘦了26斤小女子身高1米62(赤脚的)，自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号，我想大声的对JM们说：我了，现在的体重是88斤。1，首先要调整好自己的，不要急与求成，因为胖不是......

怎样选择运动减肥说起运动，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做......

男人都喜欢女人有魔鬼身材，这话一点不假。每次我和老公外出，他都不由自主地对那些身材曼妙的女人行注目礼，一旁浑身赘肉的我恨得咬牙切齿，不由得下了决心：减肥！我对减肥方法好一番选择：运动，做不来；吃减肥药，费用太高不符合家情......

减肥的床上运动不可错过！全身肥胖的要，局部胖的要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢......

瑜珈减肥练习方法瑜珈减肥宣称效果：藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。专家的话：瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒......

企业家请先减肥！如果有人跟我讨论企业家形象，我的第一反应是：先。在我的采访经历中，大多数企业家身材臃肿，大腹便便。但也不乏正面典型，比如招商国际傅育宁、深赤湾总郑少平、空中网董事长周云帆等，都属于身材匀称、形象的楷......

减肥秘籍1。少吃姜，因为有句古话叫万瘦无姜。2。多吃黄花菜，因为有句古话叫黄花瘦。3。自己的事情自己做，因为有句成语叫自作自瘦。4。保持身体健康，因为有句吉祥话叫健康长瘦。5。出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身......

在运动中减肥秋季，是个减肥的好时机。在形形色色的减肥中，运动减肥是最的方式之一，在减肥中健身，一举两得。但在运动减肥中，好些人遭遇了误区。记者采访了力美健宋红燕教练，请其为有需要减肥的人士讲授如何科学减肥。原理：以......

一家减肥健美俱乐部声名显赫，很多肥胖人士经过这里的治疗和锻炼之后都改头换面了。有一位胖男士尝试过很多减肥的办法，但是成效都不理想。他慕名来到这家减肥健美俱乐部，把最后的希望全部寄托在这里。办好所有的手续后，教......

小黄人长得比较胖，才一米七的个头，体重却有两百多斤，为此一直没有女孩愿意跟他交往。这天，小黄情绪低落地走进办公室，同事老胡看见了，关切地问他怎么了。小黄长叹了一口气，说：家里给介绍了一个对象，之前网上聊得好好的，昨天一见......

凯瑟琳想减肥，咨询减肥专家：您有没有不用锻炼和节食就能减肥的秘方？我愿意出高价购买。专家想了想说：我倒是有一个办法，不用限制饮食，也不需要运动。不过这个计划有个要求，就是要经常吃大蒜。你能做到吗？没问题，这个我能做到。......

[减肥]神奇又美味的健康减肥计划拥有纤瘦的身材是每一个女士的，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在不知不觉进行的，毋须刻意节食和长运动，减肥，很容易！第一式：餐桌布置减胃口要减肥，最好尽量避免在漂......

我现在的体重是290斤，这已经很令我欣慰了，因为过去四五年里，我一直在320斤左右。从某种意义上说，体重对我的影响并不大。比如我可以在一天内完成30公里的野营拉练，我还可以跑3000米，当然，有兴趣围观我跑步的人绝难从中看出什......

“快热减肥法”快乐减肥减肥很难，但是看到有人半年减重25公斤的案例，你心动了吗？利用快热减肥法来减肥，减轻体重就成了的例行公事。快热减肥法原理：运用体内调息热结合现代医学食物产热效应来减肥，内容包括：利用摄食产热、温......

针对大腿进行减肥运动当你进行以全身为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗......

套哑铃减肥瘦身操（图）容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同，基础代谢率高的人体，可以消耗掉更多脂肪，这主要是因为肌肉在起作用。人体内最能燃烧脂肪的部位，就是肌肉和心脏，其中，肌肉又是人体最多的组织，所以，只要......

蜂蜜+白醋减肥有奇效最近发现一个经事实验证有效的美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1.早餐前20分钟空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝现在介绍给所有想变得更......

潮流热舞帮你动感减肥7年前的Ilan，体重55kg。她说那时完全没有可言。5年前修读舞蹈课程，现在毕业后担任兼职舞蹈教师的Ilan，从跳舞重拾。现在24岁、体重48kg的Ilan总是满有信心的说：有了好的身形，心自然而来。问Ilan如何从......

清新减肥秀出你的体线的、环保、简单的减肥妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细......

李莉平常就喜欢吃零食，这次生了宝宝之后，身体更像加了酵母的面团，疯狂地横向发展！为了减肥，她想了很多办法，但都收效甚微。她还加入了一个叫做天下肥友一家亲的QQ群，和网上的朋友分享减肥的经验与心得。这天，她刚下班，就有人塞......

胖哥立志减肥，由于囊中羞涩，他挑选了一家收费便宜的健身中心，一百块钱就能练一个月。但是，练完一个月后，居然毫无效果。胖哥很是沮丧，心想肯定是这家健身中心不行。于是，第二个月，他一咬牙，到一家高档一些的健身俱乐部，花五百块......