睡不好别乱吃药

睡不好别乱吃药　　王女士是个退休的妇女，每天睡不到6个小时就醒了，睡眠中只要被打扰醒来就再也睡不着，而且睡眠中多梦，如果遇上什么事，她就会连续几天失眠，白天昏昏欲睡，精神不振。为此，她不已，却从没意识到这可能是病，也没有去看过医生。

　　记者今天从海口市人民医院身心医学科了解到，从门诊量来看，大部分人根本没有意识到遇到睡眠障碍时应该寻求医生的帮助。到门诊治疗的都是一些深受睡眠障碍困扰的病人，更多轻度或中度睡眠障碍者根本没有认识到睡眠问题的重要性。而目前我省相关科研机构、从业人员以及专科门诊都比较少。

　　据了解，目前大多数患者只能到各大医院的神经内科或是科就诊。海口市人民医院身心医学科中的睡眠障碍专科门诊也是前两年才开设的，且直到去年才引进“多导睡眠监控仪”用于诊断睡眠障碍，可以说我省在睡眠障碍方面的关注度仍极低。

　　该院身心医学科副主任医师王德告诉记者，自己判断睡眠障碍有个十分简单的标准，即看第二天的精神状态如何，如果感到精神不振、不清醒、没精力，证明前天晚上睡眠质量不高。但是一、两天睡眠不好，并不等于睡眠障碍。一般情况下，如果一周超过3个晚上睡不好，长达一个月以上，就算是睡眠障碍。

　　睡眠障碍是可以治疗的，王德强调，一定要到医院在医生的指导下进行治疗，千万不要以为吃颗安定药就万事大吉。目前，在睡眠障碍专科门诊有一整套的诊断方法，可以帮助病人明确病因，并且合理用药。有的病人根本不需用药，只需通过辅导就可以治愈；而有的慢性患者则需通过合理用药辅以治疗才可以达到痊愈的目的。

　　王德呼吁，要像注重营养一样重视睡眠，睡眠质量不好同样会损害人体的，必须得到更多的重视！