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敲打前额可令人神清气爽
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敲打
前额可令人神清气爽
看书报过多、过久,常会产生疲劳感,还可造成头痛或颈痛。要消除这些症状,可采取敲打前额的方法。
具体为:全身放松,双手握空心拳,先深呼吸两次,然后双手举拳置于前额,轻轻拍打,由中心起,分左右两边而去,一直敲至前额两侧,来回20次。
动作要均匀,用力不要过大,做完这套动作会感到精神格外
爽快
。若在晚上洗完澡之后全身感到轻松时做这套动作,效果会更好,不仅有助于消除头、眼部的疲劳,还能使头皮受到刺激,加速新陈代谢,促进
血液
循环,并有防止脱发的功效。
标签:
前额
神清气爽
敲打
令人
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本文链接:https://www.ganwugu.com/jiankangrensheng/yangxing/6hlxceb.html
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