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怎样选择运动减肥说起运动，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做......
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观众对于梅婷的欣赏，一直来自于她天生的那种恬淡和恬淡的美丽，平和的性格和明媚的笑容，从不避讳自己年龄的她看上去像个学生，实际上她已三十而立了。梅婷一直显得生机勃勃，源于她注重健康生活方式，她酷爱运动。女人节食会影......
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针对大腿进行减肥运动当你进行以全身为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗......
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男人保养身体从饮食到运动一、早餐好，晚餐巧一日活动的能量，要*早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该......
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最近，庞局长得了一种怪病，一双手老是莫名地抖个不停。老婆劝他赶紧到医院检查检查。庞局长却不以为意地说：没事，前些日子单位才组织过体检，不会有事的。这天吃完晚饭，庞局长老婆陪庞局长在小区里散步，两人走着走着，就来到小区......
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台湾著名男演员、剧作家、导演金士杰早年带领一群热爱戏剧的演员创办兰陵剧团时可谓一穷二白。1979年，在舞台剧几乎处于荒漠的台湾，兰陵剧团出现了。金士杰和团里的所有演员都是白天做苦力，晚上排练创作，零酬劳演出。这个......
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睡前运动想胖都难全身肥胖的要，局部胖的要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！●塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(......
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减肥：根据身材选择合适的运动目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往......
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当心：运动性贫血参加体育运动能使人体力充沛，长寿。可是有的人参加了较为剧烈的运动之后，却出现了面色苍白、头晕目眩、心慌气促、四肢无力、精神萎靡等症状，医生检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外，其他一切正常，诊断为运......
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在加州只待了一个多月，我就身不由己地爱上了运动—不是某一项运动，而是运动这一生活方式。走进我访学的加州大学圣迭戈分校（UCSD）校园，学校运动队的宣传海报随处可见，上面写着：学习和运动是我们的傲人传统。原来，美国的......
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在运动中减肥秋季，是个减肥的好时机。在形形色色的减肥中，运动减肥是最的方式之一，在减肥中健身，一举两得。但在运动减肥中，好些人遭遇了误区。记者采访了力美健宋红燕教练，请其为有需要减肥的人士讲授如何科学减肥。原理：以......
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七个方法让你的运动持久即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，我今天真不想去健身了。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7......
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许多白领都有饭后出去走一走的习惯，从写字楼前的草坪，一直逛到距离500米的商场，俗称遛一遛食。但有个问题其实不少人有分歧，究竟是饭后百步走，活到九十九，还是饭后不能马上运动，可能会引起阑尾炎？有一个模棱两可的说法是，饭后......
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幸福社区有个老年人微信群，群主王大妈建议大伙都加入微信运动，把自己每天的运动步数展示给大家，也算是互通信息。這天，社区里的老人都在广场上活动，王大妈说：我们每天来个运动竞赛，谁的步数多，能占领封面，我们就一齐给他献花好......
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1998年6月14日，NBA总决赛第6场在盐湖城的三角洲中心球馆举行，当时的爵士队希望扳回一场，将公牛队拖进第7场比赛。在前3场的比赛中，爵士队员建立起13分的优势，然而，公牛队的核心人物迈克尔·乔丹在第4节时打破了比赛的......
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人们日常饮水中，除了白开水，就是市面上五花八门的饮料了。大量流汗之后，很多人对运动类饮料青睐有加。但是，运动饮料真的有那么神奇吗？它的里面究竟有什么秘密成分？运动饮料真的谁都能喝吗？何为运动饮料北京体育大学运动人体......
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如今，网络阅读成为人们生活重要的组成部分。人类的阅读行为也随之发生了革命性的变化：眼睛在网上快速、便捷地暴走，逐渐替代以往细嚼慢咽似的传统阅读。新媒介使昔日纸面凝聚的诸多艺术的神性，不断被界面的感觉颠覆和碾轧......
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多做些头颈部运动防颈椎病经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要想到是否患了颈椎病。肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经......
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几种简单的室内减肥运动怎样才能减少体内多余的脂肪？最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构（低热量、低脂肪、......
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运动健康了身体快乐了自己我是一个不喜欢运动的人，而喜欢上运动，因为身体的原因，也缘于家人的带动，从此一发而不可收拾，运动健康了身体，快乐了自己。作为上班一族，自己周内的生活紧张而单调，从家到单位，从单位到家，两点一线，日复......
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生命在于脑运动以读代看，即多读书少看电视。参加讨论，促进思维，锻炼心智。多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。接受终身，使思维始终处于积极状态中。培养爱好：运动或音乐。静坐养心：激发......
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这天早上刚上班，陈主任就把老宋叫到办公室，神秘地关好门，小声对他说：老宋，把你的医疗本借我用用，我去看个病。老宋觉得奇怪。两个人都是公费医疗，看病花的钱用不着自己掏多少，陈主任干吗非得借自己的呢？陈主任一眼就看出了他的......
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初中时我们班有个田径体育生，女的，短头发小瘦脸，比我高半头。据说她是北京市中学生短跑第一。每次学校运动会四乘一百接力，她都跑最后一棒，无论前三棒跑成什么样，回回她都能毫无悬念地力挽狂澜。最后一次运动会，她像每年一样......
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避免运动不良连累骨骼受伤又是草长莺飞的季节，禁锢了一个冬天的身体恨不得立刻就投入到户外去舒展，在那些露天的运动场上，已经多了许多锻炼的身影。八一田径队兼国家田径队队医苏瑞芬提醒大家，运动一定要循序渐进，并且要注......
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白宫最近发表了一张奧巴马的罕见跑酷照，在这张2013年3月下旬拍摄于约旦古城佩特拉的照片上，戴着墨镜的美国总统和陪伴他漫游古城的埃及教授一起跳下大石头，身形矫健、动作敏捷，非常具有跑酷及户外气质。奥巴马擅长的运动......
