关于减肥的感悟

一家减肥健美俱乐部声名显赫，很多肥胖人士经过这里的治疗和锻炼之后都改头换面了。有一位胖男士尝试过很多减肥的办法，但是成效都不理想。他慕名来到这家减肥健美俱乐部，把最后的希望全部寄托在这里。办好所有的手续后，教......

“快热减肥法”快乐减肥减肥很难，但是看到有人半年减重25公斤的案例，你心动了吗？利用快热减肥法来减肥，减轻体重就成了的例行公事。快热减肥法原理：运用体内调息热结合现代医学食物产热效应来减肥，内容包括：利用摄食产热、温......

蜂蜜+白醋减肥有奇效最近发现一个经事实验证有效的美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1.早餐前20分钟空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝现在介绍给所有想变得更......

梦幻睡眠减肥目前在日本造成了强力震撼的睡眠法被称为瘦身的最后机会，已获得很好的反馈，连才的人都可以大幅度的瘦下来！生长激素的奥秘生长激素简称hgh，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时亦......

减肥的床上运动不可错过！全身肥胖的要，局部胖的要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢......

产后减肥瘦身法产后简单运动中医师陈美娥建议产后妇女可做的运动：一、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。二、举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这......

企业家请先减肥！如果有人跟我讨论企业家形象，我的第一反应是：先。在我的采访经历中，大多数企业家身材臃肿，大腹便便。但也不乏正面典型，比如招商国际傅育宁、深赤湾总郑少平、空中网董事长周云帆等，都属于身材匀称、形象的楷......

小黄人长得比较胖，才一米七的个头，体重却有两百多斤，为此一直没有女孩愿意跟他交往。这天，小黄情绪低落地走进办公室，同事老胡看见了，关切地问他怎么了。小黄长叹了一口气，说：家里给介绍了一个对象，之前网上聊得好好的，昨天一见......

怎样吃水果才能减肥？对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？首先，选择含糖较少的水......

成功减肥33条快乐妙方想减肥？来看看33条妙方减肥是为了保持良好的身材，拥有的身材是大多数毕生的心愿，曼妙的身材往往可使你在许多方面信心大增，提高心想事成的几率。减肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些绝佳减肥妙方，这......

套哑铃减肥瘦身操（图）容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同，基础代谢率高的人体，可以消耗掉更多脂肪，这主要是因为肌肉在起作用。人体内最能燃烧脂肪的部位，就是肌肉和心脏，其中，肌肉又是人体最多的组织，所以，只要......

我现在的体重是290斤，这已经很令我欣慰了，因为过去四五年里，我一直在320斤左右。从某种意义上说，体重对我的影响并不大。比如我可以在一天内完成30公里的野营拉练，我还可以跑3000米，当然，有兴趣围观我跑步的人绝难从中看出什......

熏肚脐养颜减肥全攻略香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、是一种较为热门的方法。肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹......

针对大腿进行减肥运动当你进行以全身为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗......

李莉平常就喜欢吃零食，这次生了宝宝之后，身体更像加了酵母的面团，疯狂地横向发展！为了减肥，她想了很多办法，但都收效甚微。她还加入了一个叫做天下肥友一家亲的QQ群，和网上的朋友分享减肥的经验与心得。这天，她刚下班，就有人塞......

潮流热舞帮你动感减肥7年前的Ilan，体重55kg。她说那时完全没有可言。5年前修读舞蹈课程，现在毕业后担任兼职舞蹈教师的Ilan，从跳舞重拾。现在24岁、体重48kg的Ilan总是满有信心的说：有了好的身形，心自然而来。问Ilan如何从......

对手现身在哈城，提起享瘦天堂可谓无人不晓。享瘦天堂的老板叫秦天，的确很有手段，短短半年就将全城的减肥产品全集中到自己的店内，想减肥，只能到享瘦天堂，独此一号。然而就在秦天的生意做得风生水起的时候，一个强大的竞争对手......

约翰和斯密斯都是大富豪，他们结伴到大西洋度假时，发现了一个叫莫亚岛的地方。这个岛上有近一万名居民，当地的生活条件一般，但岛民们和睦相处，过得很幸福。在这里住了两天后，斯密斯笑着对约翰说：你有没有发现，这里很多人都有体......

50岁大妈减肥减成健身教练晨报讯南京有一个大妈级的健美教练吴岚，她今年已经53岁了，谁也不会想到这个身材匀称的健身教练当年屁股大得像磨盘。她当年是只胖天鹅她那时候屁股大得像磨盘。看着她在台上跳芭蕾舞，我就在下面......

贪嘴和懒惰族减肥秘诀我们总是不断在发现新的减肥方法，也总是在不断地否决，可能真的这个方法是不适合你的，没关系，最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。你不妨去试试。名词解释：GI所谓GI，即Glyc......

清新减肥秀出你的体线的、环保、简单的减肥妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细......

[减肥]神奇又美味的健康减肥计划拥有纤瘦的身材是每一个女士的，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在不知不觉进行的，毋须刻意节食和长运动，减肥，很容易！第一式：餐桌布置减胃口要减肥，最好尽量避免在漂......

减肥亲历：60天瘦了26斤小女子身高1米62(赤脚的)，自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号，我想大声的对JM们说：我了，现在的体重是88斤。1，首先要调整好自己的，不要急与求成，因为胖不是......

瑜珈减肥练习方法瑜珈减肥宣称效果：藉由做瑜珈，能修饰身材曲线，长期练习可瘦身，并适度调整体型。专家的话：瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒......

男人都喜欢女人有魔鬼身材，这话一点不假。每次我和老公外出，他都不由自主地对那些身材曼妙的女人行注目礼，一旁浑身赘肉的我恨得咬牙切齿，不由得下了决心：减肥！我对减肥方法好一番选择：运动，做不来；吃减肥药，费用太高不符合家情......