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人生最重要的十个健康伴侣伴侣一：菠菜不贫血菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。皮肤好维......
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十种有利男性健康的食品以下10种食品对男性有益，建议男性多多摄取：1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排......
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长期喝红茶包大脑会受损中南临床药理研究所茶与研究室的一项最新研究成果表明，长期饮用某些红茶包，可造成氟、铝联合中毒，不仅对牙齿、骨骼造成损害，而且会使脑组织中主管记忆的海马造成损害，导致早老性痴呆。湖南农业科学......
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择时选用安神食品祖国医学认为睡食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。食物的摄取是关系到睡眠的一个重要环节。如何选择有利于睡眠的食物，什么食用，如何搭配，是发挥食物作用的关键。睡前半小时吃醋取10～15毫升米醋，加温开......
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清热滋养瘦身汤说明：这种汤很适合丰满的美女们饮用，清热去湿、塑身！材料：带皮冬瓜、海带、陈皮一小块、瘦猪肉。方法：1、将冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块。2、海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材料，先以大火煮10分钟，然后转......
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中国30个城市的必吃菜1.台北：鸳鸯火锅很多香港艺人都为之疯狂，据闻郭富城在离开时就把火锅材料打包回去再过瘾。火锅最重要的是汤底，有多少店就有多少种汤底，但没有人知道汤底的材料和制作方法。跟吃川菜一样，火锅的麻辣程......
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别让空调陪你过夜天气越来越热了，面对滚滚热浪，商场里、写字楼、居民住宅，都把空调开动起来。医生提醒大家：室内外的温差过大，极易患机能障碍性疾病。西医：不要整夜开着空调室内外的温差过大，极易患头痛、感冒、疲惫无力，且能......
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解密10道韩式美味小点心松糕在荞麦面里加马格利酒和面并发酵后，把大枣、鸡冠花叶、黑芝麻、石耳等调料配色放在上面蒸出来。可以切成片、四角形或菱形。材料粳米5杯，浊酒，白糖，热水，盐调料﹕大枣，鸡冠花，石耳，黑芝麻做法(1)把粳......
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保养皮肤的20种方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！3.每天起床喝2杯水，其......
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维生素的食物来源维生素A：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。维生素B：酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶......
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防治感冒的3个妙方热柠檬水柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。专家解析：热柠檬水适风热感冒葱姜煮红糖葱姜、红糖少许加......
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大家小心！致癌食物黑名单大公开专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类)；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；250克......
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夏季去燥可喝清火粥有些人夏季易出现口苦、目赤、头眩、尿少等上火现象，甚至会有目赤肿痛、牙龈肿痛、咽喉干燥、口舌糜烂、大便干结等症状。有些食疗方法可以退火去燥，不妨根据自身情况选择试服。一、红枣粥。用红枣，大......
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3分钟搞定玉米虾球用料：鲜虾仁若干玉米粒罐头一盒油花椒葱盐胡椒粉做法：1.锅里放少许油油热放花椒和葱待2者变色后取出2.放入虾翻炒1分钟再倒入玉米粒翻炒数下3.加盐（根据个人喜好可加入胡椒等调味）盛盘口感：细嫩虾肉甜甜......
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肠胃清道夫蔬菜果汁每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。菠菜柳橙汁材料菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙（带皮）30g......
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一口鱿鱼=40口肥肉鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是，你知道吗？吃一口鱿鱼，你就相当于吃了40口肥肉。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育......
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吃野吃杂吃素吃粗民以食为天。在科学发展的今天，饮食作为一种科学越来越受到重视。人们饮食观念正在不断革除传统上的做法，吃野、吃杂、吃素、吃粗正成为一种饮食新时尚。吃野目前，一些营养学家提出饮食回归自然之说，就是......
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每个月都必须要吃的10种食物1)蘑菇：营养丰富、提高免疫力、，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中......
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湘菜12绝提高食欲专用湘菜为湖南菜的简称，是我国八大菜系之一，具有悠久的历史，以其丰富内涵和浓郁的地方特色，同其它菜系构成了华厦饮食文化精华。湖南有着多元结构，由于受地区物产，民风习俗和自然条件等因素影响，湘菜逐步形......
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好吃防病的茶水饭米饭是中国的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和......
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家居适合种植哪些植物有益健康？家居适合种植哪些植物有益？记者昨天采访了中国科学院华南植物园副研究员曾宋君。曾宋君介绍说，由于室内阳光照射较短，所以选择植物最好是能比较长耐荫蔽的阴生观叶植物或半阴生植物为主，如文......
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最佳食品排行榜★水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等★蔬菜：红薯（是维生素的富矿，又是抗癌能手）、芦笋、卷心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜（别称红参，含大量维生素，及胡萝卜素，防止高血脂，脂溶性物质，宜用......
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板栗油鸡饭秋高气爽，板栗大量上市板栗的药理食疗效果我不多说了，总之板栗我最吃了早前在某饮食节目上看过板栗油鸡饭的做法。凭记忆做了一次，确实很美味。拿出来与大伙分享分享材料：板栗、鸡腿肉、米饭辅料：胡萝卜、油、盐......
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十大美肤水果成效排行榜百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有......
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人的七情六欲与饮食的关系人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体，因为人的情绪、甚至与饮食习惯、摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以远......
