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人生最重要的十个健康伴侣伴侣一：菠菜不贫血菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。皮肤好维......
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年轻男士健康几点注意青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右......
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指甲好看未必健康拥有一双的玉手，是时下时尚追求的。夏天穿衣搭配，更需要美丽的指甲来增色，于是绘画指甲、水晶指甲，爱美的不停地变换着手上的颜色与形式。但来自医生的说法是，这样美甲很不利指甲健康。锉薄锉掉了保护层在......
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轻轻抖一抖，鼠标手不要再来骚扰我！天天敲键盘、点鼠标……时间长了之后，手指关节都变得麻木起来。特别是手腕关节，不仅疼痛，有时候还会肿起一个大包，不仅打字会变得困难，还严重影响了我们的美丽指数，这怎么行！跟我......
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小时候我们开始会数数时，总是会记住爸爸妈妈是30岁，爷爷奶奶是60岁。然后，随着一年年长大，我们记得自己从10岁长到20岁，再到30岁，却一直以为父母还是30岁，爷爷奶奶们还是60岁。直到有一天，我们突然发现，爷爷奶奶、外公外婆一个......
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最近，英国研究人员发现，有些丑有特殊的价值，因为其中隐藏着健康因素，如果因此而自卑，那无疑是犯了一个可笑的错误。大鼻子：有些人鼻子大得与五官有些不协调，甚至看上去就给人以丑八怪的感觉。别忌讳别人怎么看，美国艾奥瓦大学......
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30岁，男人健康开始滑坡从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性......
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每次和在国内的妈妈打电话，总会被附赠几条健康小贴士。你那里买得到红枣吗？要多吃红枣，补血！没事的时候敲敲大腿外侧的胆经排毒。早上喝杯生姜茶，晚上不要喝——早上吃姜，胜过参汤；晚上吃姜，赛过砒霜。我一边答应着......
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眼大与眼小哈佛医学院教授路易斯·马丁认为，眼睛大的人容易产生黑眼圈，因为大眼睛的人下眼睑皮肤薄，血管的颜色容易透过皮肤显现出来。而眼睛小的人看较远的物体时习惯于眯起眼睛，久而久之就容易患近视。鼻大与鼻小......
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健康专家教您16种避暑方法持续几天地高温，大家都在为如何度过漫长的盛夏而发愁吧！据《每日邮报》报道，英国专家特意为酷暑提出了16种避暑方法，帮你度过一个清凉的夏季。1.少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体......
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逢年过节，走亲访友，喝酒是餐桌上不可缺少的一道风景。碍于面子，推拖不得，碍于健康，但又喝得心不甘情不愿的。饮酒，是门学问，得学！过量饮酒健康杀手经常喝酒的人一般胃和肝或多或少都有些问题。胃部要吸收一定的酒精，过量饮酒会......
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良性暗示助健康一位退休职工患过癌症，也曾复发。但他却在15年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的法宝之一就是良性暗示。他的具体做法包括三个方面：首先要多回忆过去愉快的事，使自己保持平静愉悦的。其次是排除杂念......
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乐观,是一种健康的心态人生的道路并不平坦，有机遇也充满了挑战，有辛酸的往事也有甜蜜的回忆，而乐观，就是一种资本，它是一种健康的心态，是快乐的源泉，它像温暖的阳光，充满了神圣的力量。乐观，是一种积极向上的人生态度。乐观是......
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指甲与健康人类五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干......
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全世界最健康的菜单当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的饮食方案吧。一份全新的饮食，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也......
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盲目减肥适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨骼的形成，防止骨质疏松。不少都市女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现，女性在......
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走出健康的误区：喝酒不能够暖身饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。......
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女人有智慧才美丽，有健康才有活力1、智慧的女人最美丽，聪明的女人有魅力，健康的女人有活力。在激烈竞争和生存环境中，智慧的女人会利用所有得到的机会加强学习，以免有朝一日被淘汰出局。2、有事业心的女人决不做三围女人，整......
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健康睡眠到底有多重要?近日一项统计显示，我国约有四成人存在不同程度的睡眠障碍。如今，越来越多的交通意外、工伤事故都被认为与睡眠障碍有关。当失眠已成一种流行病，您睡好了吗？就不仅仅是一句问候，而是关乎社会和谐的重......
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健康杀手1号：进食速度过快「理由」很多职场男士的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，会加重肠胃负担；咀嚼食物的时间过短，迷走神经仍处于过度兴奋......
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空腹喝奶也健康在我们这个缺乏饮奶习惯的民族当中，与牛奶有关的误解却很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的营养和喝奶......
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爱美的人们总对自己身上算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。屁股大心脑血管好多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究......
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健康心理的营养素我们都希望自己成为一个积极向上的人，但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该领悟一下自己早就明晰的人生哲理，这也是健康必备的"营养素"。一、在这个庞大的宇庙中，你是极渺小的一部分，极不重要的一......
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人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢？对生命而言，接纳才是最好的温柔，不论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。生活累，一小半源于生存，一......
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吸烟：影响口腔健康人类吸烟已达数百年历史。吸烟正在全世界流行，男性吸烟率在25％～75％之间，女子吸烟率通常低于男子。我国吸烟率有所上升，而且开始吸烟年龄有所下降，这是一个严重的社会问题。据第10届世界烟草与健康大会首次新......
