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养生多点“小动作”第一少生气。如果气偏偏找上门了，那怎么办呢？对付生气最好的，就是一件事不生两回气，甜蜜的事常回忆，生气不能保持连续性。第二多梳头。苏东坡59岁被贬的时候，面色憔悴，头发也白了，他想出一个办法，就是晚上散......
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在演艺圈里，像佟大为这样热衷于养生的年轻人，稀罕至极。好比睡觉这件事，无论怎么忙，他都尽量做到夜里12点之前上床，早晨8点起。起床以后，前一晚煲上的养生粥就可以吃了。所谓的养生粥，是指将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、......
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世事茫茫，光阴有限，算来何必奔忙？人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。看那秋风金谷，夜月乌江，阿房宫冷，铜雀台荒。荣华花上露，富贵草头霜。机关参透，万虑皆忘。夸什么龙楼凤阁，说什么利锁名缰，闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲......
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《四季养生》这本书内容全面，通俗易懂，便于操作，精巧的版面设计定会让您耳目一新，将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。这篇是我阅读后的心得感悟，欢......
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冬季养生之完全手册冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。冬者，天地闭藏，水冰地坼。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北......
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我的夫人张允和，2002年8月14日去世了，享年93岁。张允和在世时，我们上下午都喝茶，有时喝清茶，有时喝英国红茶，有时喝咖啡。我们很少吃补品，我想健康最重要的就是生活有规律，同时胸襟开朗。饮食上，不吃荤菜、不吃油煎食物，主要吃......
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养生之道到底是什么？狭义的意思就是，顺应天地之气去做事。比如春生时，你就要让它发芽，不要去扼杀它，这是养生；进入夏天后，它们就要茁壮成长了，所以夏天要养长；到秋天叫养收；到冬天就叫养藏。而引申到生活中则是，在春天，作为老板，是......
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老年人饮食养生十不贪一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减......
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林桃（化名）说：我的养生观就是‘不养生的养生’，原生态的！我喝的是自来水，吃的是粗茶淡饭，不补不吃药。66岁的林大妈开朗豁达，在社区里是公认的养生达人、开心果儿。她说她从来没有恐惧感，吃的东西不安全又怎么样，空气......
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秋季养生的四点忠告度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？医者有如下忠告：忠告之一：秋季不可乱进补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：一忌......
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孔子是我国著名的思想家、教育家、儒学派创始人，在经济落后、社会动乱的春秋战国时期，他活到73岁，可谓高寿之人。其长寿之道在《论语》中亦有所涉及，概括起来有五个字：仁、乐、食、节、戒。仁仁是《论语》的核心思想，仁者爱......
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养生带给董一扬最大的领悟是，世界很大，生活很容易被打乱，但我要保持住自己的节奏，在不断变化的社会中保持一种笃定。27岁的董一扬在微信圈里转过一篇关于睡前10个好习惯的养生文章，从按摩淋巴到电吹风吹肚子再到梳头100遍，......
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秋季养生四大忠告秋令如何养生？如何正确养生？关心的们当然需要提前知道。忠告之一：秋季不可乱进补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补，应注意五忌：一忌无病进补。无病进补，既增加开支......
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心理养生的四大要素心理养生的四大要素专家预计：心理养生将成为21世纪的主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以......
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流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，听听养生专家怎么说，对照一下，看哪一条是你错误的坚持？时尚之一：断食，排毒养颜时尚理由：很多......
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每天家——办公室——家，能不出门就不出门，没有人打扰，也不用看人脸色，打开电脑，一切都有了……现代人猛然发现，自己的生活似乎越来越向人们说的宅族靠拢了。宅男、宅女更构建起属于他们的......
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秋季养生专家有忠告度过了暑热难挨的盛夏，时下已经渐渐进入秋天。秋令如何养生？如何正确养生？关心的们当然需要提前知道。忠告之一：秋季不可乱进补根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱......
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南方人一定是饭前喝汤，北方人一定是饭后喝汤，哪个更养生？南方人因为出汗多，所以喝汤补充体液，否则让他直接吃饭他就胃液不足，吃不下。北方人因为寒冷就会口重，喜欢吃厚味一点的食物保持精力。到了青海、西藏，人们早上起来喝的......
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大概因为上了点年纪，凡碰到讲养生的文章和资料我都会看一看，也有老同学、老朋友发来这方面的资料供我参考。看来看去，得出一个重要结论：养生其实没有什么特别的道，而明白这一点即是养生之道。一般都说老年人不要多吃肉，要多......
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独特的春季养生法：伸懒腰俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会......
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一年前，微博上有一张照片引起人们疯狂转发。照片上，一个头发黑白相间的中年男人，穿着T恤和迷彩裤子，左手端着保温杯，眼睛盯着杯子里看。这个男人叫赵明义，中国老牌摇滚乐队黑豹的鼓手。给他拍照片的摄影师感慨道：不可想象啊！......
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男士上班族养生功四式缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧3.曲肘、挺胸、腰打直、头......
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不仅是在国内，如今在国外同样注重养生。德国一位医学专家经过数十年的研究，告诫中老年人：想健康长寿，务必动用保、活、转、参、睡、调、听这七个字。保即保持大脑的活力。中老年人要坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣......
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南方人一定是饭前喝汤，北方人一定是饭后喝汤，哪个更养生？南方人因为出汗多，所以喝汤补充体液，否则让他直接吃饭他就胃液不足，吃不下。北方人因为寒冷就会口重，喜欢吃厚味一点的食物保持精力。到了青海、西藏，人们早上起来喝的......
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李鸿章要求自己精力充沛。对于养生，他有自己独到的见解。他曾经说：养生的重要之处，并不是求得自己不死，而是求得健康，从而让自己处于安乐。这是一个至高无上的境界。李鸿章非常讲究生活规律。他通常早上6点钟起床，早饭后便......
