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睡不好别乱吃药王女士是个退休的妇女，每天睡不到6个小时就醒了，睡眠中只要被打扰醒来就再也睡不着，而且睡眠中多梦，如果遇上什么事，她就会连续几天失眠，白天昏昏欲睡，精神不振。为此，她不已，却从没意识到这可能是病，也没有去看......
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肠道为什么爱“激动”不少人在遇到紧急事情的时候都会感到腹痛难忍，这是肠道在激动——不要以为只有情绪才会激动，被称为第二大脑的肠道也会激动，肠道激动还可能发展为肠易激综合征。肠道激动的五个原因如下：经......
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放松身心小方法帮你享受生活下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时......
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美暖并重说春装春季气温变化大，早晚温差大，应该如何正确添减衣物呢？中医认为，顺时增减衣着，可以增强对寒冷的适应能力。衣着过多，常使汗腺开泄，腠理不密，卫外不固，易使邪气乘虚而入。寒为冬季之气，易伤卫阳，使肺卫受邪而致病。衣......
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以前或现在吸烟都易打鼾一项新的研究发现，吸烟者或与吸烟的活在一起，都会引起打鼾。欧洲研究人员最近称，以前吸烟或现在仍吸烟都是导致打鼾的主要原因，而打鼾这一普遍问题影响了33%的男性及19%的。瑞典乌姆医院的研究人员......
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冬季养生在于“藏”冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠的原动力———肾......
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看自己是否“亚健康”简单测试请来试试有资料统计，全世界人口中，70％的人处于亚健康状态。在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了亚健康的范畴，所以，你需......
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领带过紧有害眼睛男性们注意了，戴领带的时候，不应该系得过紧，否则会导致眼睛内部升高，长此以往会造成视神经的损伤。据德国网页网日前报道，这一结论出自于纽约一家眼科诊所的研究。试验者被要求带上领带，3分钟后，大部分接受......
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秋季养生茶疗方茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进、增强体质定会有益。萝卜茶白萝卜100克、......
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夏季保健的五个误区■越是天热，越要少穿衣服研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会更热......
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停一下，慢慢来其实会比较快让葡萄慢慢晕开酿成芳香再醒来，有些事其实急不来，等知了蜕变归来等蝉声夏夜散开，急不来总有些人需要再等待。慢慢来却比较快，来得快去得也快，烟火痛快到头来却空白，用忍耐种下爱等待花开。让时间慢......
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男人必不可少的九大元素男女有不同的营养需求，男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比多。原因很简单：男人的个较大。男人的肌肉比多，消耗的热量比多。对于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。......
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口腔不洁易患心梗近年来，国内外的医生注意到，心肌梗塞的发生与口腔卫生不良有一定的关系。临床医生在为急性心肌梗塞患者进行全身检查时，发现患者大多存在不同程度的口腔牙病，其中最常见的牙病是牙周炎和牙周脓肿，医生们分......
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饮食不节脂肪肝找上你脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，......
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30岁，男人健康开始滑坡从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性......
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走出“春困”误区春暖花开，百鸟争鸣，处处一派生机。可很多人在春天常常会有一种懒洋洋的，尤其午后更会精神不振，昏昏欲睡，这就是人们常说的春困。市中医院副主任医师万文蓉指出，春困不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应......
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冬季养生八大法则一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每......
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年轻男士健康几点注意青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。您可知道，实际上，从20岁左右......
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“组合菜”益处大多吃蔬菜和水果是重要的自我保健手段之一。成年人每天应吃400—800克的蔬菜和水果，而且品种要达到五种以上，并经常更换，常年坚持。目前我国趋向小型化，很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工......
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小妙计防妇科大病宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多......
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秋天多喝蜜、少吃姜营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解......
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慢性胃炎，一不小心惹上身曾经有个幽默说，一个富人和一个穷人某天早晨在路上相遇，他们都为对方起得早而感到惊讶。穷人说这么早出来是为了找到食物来对付胃口。富人叹了口气说，我正好与你相反。我这么早出来活动的目的是为......
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避免运动不良连累骨骼受伤又是草长莺飞的季节，禁锢了一个冬天的身体恨不得立刻就投入到户外去舒展，在那些露天的运动场上，已经多了许多锻炼的身影。八一田径队兼国家田径队队医苏瑞芬提醒大家，运动一定要循序渐进，并且要注......
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面包不宜放在冰箱内保存面包在烘烤过程中，面粉中的直链淀粉部分已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置的延长，面包中的支链淀粉部分的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫变陈。变陈的速......
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夏日，拒绝与阳光亲密接触炎热盛夏，骄阳似火，如何防晒成了当下的首要任务。遮阳伞、太阳镜、防晒霜……总之是各施各法，应有尽有。A：防晒化妆品种类有几种越来越多的人们开始使用防晒制品以防止紫外线辐射对人......
